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Bains pour se sentir en forme
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Bains pour se sentir en forme
Bain tonifiant :
Dans un bol d’eau tiède, on diluera 3 cuillères à soupe de lait non écrémé en poudre auquel on ajoutera quelques gouttes d’huile essentielle de thym, de menthe, de romarin ou de bergamote. Le contenu de ce bol sera versé dans la baignoire pleine d’eau à 34°. On pourra barboter dans le bain pendant 10 minutes, en respirant à fond les effluves du bain. On se rincera ensuite à la douche froide, de bas en haut, puis on se sèchera tout en se frictionnant. On pourra également jeter dans la baignoire une infusion de feuilles de menthe.
Bain relaxant :
Dans un bol d’eau tiède, on diluera 3 cuillères à soupe de lait non écrémé en poudre auquel on ajoutera quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine ou de camomille. On versera ce mélange dans la baignoire pleine d’eau à 37°. Après avoir barboté pendant 10 minutes, en respirant bien les effluves, on se rincera à l’eau tiède, de bas en haut, puis on se sèchera doucement.
On peut se relaxer en jetant dans le baignoire un infusion de feuilles de tilleul.
Bain calmant :
On verse un verre d’eau de fleur d’oranger dans une baignoire pleine d’eau à 37° dans laquelle on barbotera une dizaine de minutes.
Bain anti-stress :
On barbotera dans la baignoire pleine d’eau à 37° dans laquelle on aura jeté un bol d’eau tiède additionnée de gouttes d’huile essentielle de basilic.
Bain contre les douleurs musculaires :
Si vous avez des douleurs musculaires, vous jetterez dans la baignoire d’eau chaude, 2 comprimés d’aspirine effervescents dans laquelle vous barboterez 15 minutes.
Bain des lendemains de fête :
Vous vous détendrez dans un bain dans lequel vous aurez dilué quelques gouttes d’huile essentielle de genièvre.
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