Choix malin pour éviter les calories

Choix malin pour éviter les calories

Nous avons souvent le choix sans nous en rendre forcement compte, pour limiter nos apports caloriques, sucrés et graisseux, très mauvais si l’on veut conserver sa jolie silhouette. Il suffit parfois de pas grand chose pour faire la différence. Voici donc quelques astuces qui pourront vous être très utiles et qui pourront devenir d’excellents réflexes à adopter. Tout d’abord le thé glacé. Plutôt que de le consommer en canette, préférez préparer vous même votre propre thé glacé qui sera bien moins sucré et avec beaucoup moins d’édulcorants. Lorsque vous aurez envie de fondre pour un bon chocolat chaud pour vous réchauffer, optez plutôt pour un thé ou un café, bien moins calorique qui vous réchauffera de la même manière. En ce qui concerne les pauses grignotages, voici quelques petites astuces. En étant au ski, la crêperie vous fait les yeux doux ? Plutôt que de fondre pour la gaufre au chocolat, optez plutôt pour une délicieuse crêpe au sucre, bien moins grasse. Remplacez aussi les biscuits industriels au chocolat par des galettes de riz accompagnées de quelques carreaux de chocolat, cela vous fera gagner quelques calories pour une gourmandise. Enfin, en prenant tranquillement l’apéritif, préférez les olives vertes aux olives noires. Les olives noires sont plus de deux fois plus caloriques que les olives vertes, le choix est donc plus vite fait ! Ces choix sont très malins et bien plus faciles à mettre en application que vous ne l’imaginiez. Sans omettre de vous faire plaisir, adoptez dès maintenant les bons réflexes.
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