Chrono-nutrition, inspiration de la chronobiologie

Chrono-nutrition, inspiration de la chronobiologie

Maigrir, avoir une silhouette svelte et harmonieuse, tel est le souhait de toute femme. En maillot de bain ou en jean, en tailleur classique ou en élégante robe de soirée, la femme cherche toujours à mettre en valeur son corps. La cellulite doit être combattue, les kilos en trop éliminés de façon à permettre au corps de retrouver plus de dynamisme, de souplesse et surtout, plus d’esthétique.
Le Docteur Alain Delabos s’inspire de la chronobiologie , fonction quotidienne du métabolisme corporel pour former des professionnels de la santé désirant devenir « chrono-nutritionnistes » .
Les personnes qui mangent facilement sans surveiller leur alimentation et sans respecter d’horaires ont tendance bien sûr à prendre du poids.
Aussi, Il est conseillé de consommer des graisses le matin, moment de la journée le mieux approprié où les lipides, qui sont nécessaires à la fabrication des membranes cellulaires sont le plus facilement digérés et brûlés .Le déjeuner doit être pris 4 h après le petit déjeuner. Il devra comprendre des protéines additionnées de féculents et la quantité de matière grasse devra être diminuée. Un décalage de 4 h devra être respecté entre le déjeuner et le goûter, repas qui permettra de tenir jusqu’au dîner où on pourra consommer à volonté des sucres semi–rapides contenus dans des fruits, associés à des gras végétaux car c’est à ce moment de la journée où l’hormone qui régule le glucose dans le sang est à son maximum. Pour le dîner, un plat léger préparé à l’aide de protéines animales et de légumes verts contenant des fibres, des minéraux et des vitamines sera suffisant.
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Chrono-nutrition, inspiration de la chronobiologie

Par : Mireille Rochat le : 14-08-2007 06:35:51

J'ai découvert la chronobiologie alimentaire chez un pharmacien à Lyon, les explications m'ont permis de perdre quelques kilos... mais le mieux c'est la prise en charge du centre de chrono à LYON place des cordeliers - INOVO LIFECARE - qui m'a permis de stabiliser definitivement ma silhiouette
Merci à eux

Par : Josiane NARETTO-ROSS le : 16-03-2007 09:24:10

Etant souvent sur internet, j'ai pris connaissance du régime de la Chrono nutrition. J'ai 50 ans et en pleine ménopause donc j'ai de la cellulite qui s'installe surtout dans le haut du corp ( dos, ventre, bras) . Depuis 4 jours, je me suis mis au régime de la Chrono nutrition et je le trouve vraiment facile à faire .

Bien cordialement
jmagne@mairie-marseille.fr