Course à pied, Marche

Course à pied, Marche

Parmi tous les moyens d'entretenir sa forme, la course à pied reste la technique la plus utilisé pour en entretenir sa forme car en effet en comparaison à certains sports tels que le cyclisme ou la natation, la course à pied ainsi que la marche nécessite que l'on mobilise son propre poids ce qui entraîne une dépense calorifique beaucoup plus importante.
Récemment des tests ont été réalisés sur deux types de femmes ayant une vie active quasi similaire à l'exception que l'une des deux ne possède pas de voiture, des mesures ont été effectuées au bout d'une journée afin de déterminer laquelle des deux avait perdu le plus de calories, au terme de cette étude, la femme n'ayant pas de véhicule et ne pratiquant quasiment que de la marche, se retrouve avec une perte plus importante de calories.
Les essais de la course à pied et de la marche sont bénéfiques sur l'obésité Thoraco-abdominale, cela s'explique par la mobilisation des masses musculaires qui entraînent une stimulation des récepteurs bêta 3 adrénergique.
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