Envie de grignoter ? Les bons réflexes

Envie de grignoter ? Les bons réflexes

Nous le savons bien, grignoter entre les repas est mauvais pour notre santé et n’est vraiment pas conseillé si l’on fait attention à sa ligne. Malheureusement les tentations sont vraiment partout et, avouons le, avec les journées bien remplies qu’ont les femmes, il est bien agréable de se faire un petit plaisir, c’est à dire une pause grignotage, de temps en temps dans la journée. Difficile donc... Voici donc quelques petites astuces pour pouvoir vous déculpabiliser, vous faire prendre soin de vous et vous faire plaisir en même temps... Et oui, cela est tout à fait possible ! Lorsque vous sentez que vous avez envie de manger une petite bricole, vous pouvez vous permettre de prendre (plutôt le matin) un bon chocolat chaud. Cela ne fait aucun mal de temps en temps. De plus cette boisson vous boostera et vous calera jusqu’au repas de midi. L’hiver, le chocolat chaud, vous donnera la pèche et vous réchauffera. Il faudrait aussi prévoir d’avoir quelques fruits dans votre bureau (mandarines, pommes, raisin, bananes, oranges ou encore abricots, entre autres), les fruits de saison que vous aimez. En cas de petit creux, fondez pour une pause fruitée. Les vitamines vous doperont et vous vous ferez plaisir en prenant soin de votre santé. Que demander de plus ? ! Enfin, vous pouvez aussi fondre pour une barre aux céréales. Aujourd’hui vous pouvez trouver des barres gourmandes sans pour autant être terriblement caloriques. Désormais, le grignotage de 10 heures du matin ou de 16 heures ne sera plus une épreuve ni un péché.
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