Exprimer son chagrin

Exprimer son chagrin

Lorsque nous vivons des événements très tristes, traumatisants, nous plongeants dans un état particulièrement délicat, nous avons la tentation de vouloir nous isoler, sans parler à personne du mal qui nous mine. Cependant, il faut savoir qu’extérioriser son chagrin permet de mettre des mots sur des sentiments très forts et d’être réconfortée. En restant seule, nous avons sans cesse les mêmes idées noires tournants dans notre tête et pouvons alors tomber dans le tourbillon infernal de la dépression.
Etre entourée pour pouvoir extérioriser son chagrin est donc indispensable pour pouvoir atténuer ce dernier. Bien évidemment, cela ne fera pas disparaître l’événement malheureux, mais vous ne le verrez plus alors de la même façon. Vous avez besoin de parler, cela est indéniable. Inutile de vous préciser que vous devez choisir votre entourage et vos interlocuteurs parmi vos amis, vos meilleurs amis en qui vous avez une confiance sans faille. Vous devez vous livrer nue, sans retenue pour calmer votre tristesse. Sans confiance en vos interlocuteurs, vous établirez des barrières qui ne pourront vous permettre de vous libérer totalement.
La communication est essentielle pour calmer une tristesse et voir la vie sous un angle moins triste et moins désagréable. Ne vous enfermez donc pas, sans quoi la souffrance serait bien plus longue et beaucoup plus délicate à soulager.

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