Grossesse et sport

Grossesse et sport

La grossesse n’est pas synonyme de manque d’activité. Il faut aussi faire preuve de sérieux avant de se lancer dans la pratique d’une activité sportive. Voici donc quelques conseils pour vous permettre de vivre votre grossesse tout en conservant une forme incroyable. Durant le premier trimestre de votre grossesse vous aurez le droit de pratiquer le sport qui vous plait. Parlez en tout de même à votre médecin traitant qui vous donnera le feu vert final. Au terme du premier trimestre la pratique d’un sport sera moins accessible. Il vous faudra éviter tous les sports violents et intenses, et obligatoirement consultez votre médecin traitant avant de débuter telle ou telle activité sportive. Nous vous conseillons de nager ou de marcher. Ces deux sports peuvent être pratiqués durant votre grossesse. Cependant, dès le quatrième mois il faut faudra absolument bannir les sports tels que le ski, les sports de combat ou l’équitation. Evitez surtout les risques de vous faire mal ou de faire mal au bébé. Ne tentez donc pas le diable en allant faire du rafting au bout de votre septième mois de grossesse. En cas de doute, n’hésitez surtout pas à contacter votre médecin traitant qui connaît bien votre dossier médical et saura alors vous orienter sur une activité sportive sans risque.
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