L’Indice de masse corporelle

L’Indice de masse corporelle - IMC

L’Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle est une référence permettant de déterminer le poids qui doit correspondre à la taille de l’individu. Il permet d’évaluer la corpulence de la personne et les éventuelles conséquences néfastes sur sa santé L’indice de masse corporelle est obtenu en divisant le poids (en kilogrammes) par la taille (en mètre).
L’indice de masse corporelle normal chez l’homme est de 23, et chez la femme de 21. Lorsque le poids enregistre un excédent de 20 % ou lorsqu’il passe à 27 chez l’homme et à 25 chez la femme, on peut alors parler d’obésité.
Lorsque l’indice de masse corporelle est inférieur à 20, cela signifie que la personne est mince. L’indice situé entre 20 et 25 indique le poids idéal. Lorsqu’il commence à osciller entre 25 et 30, vous devez penser à perdre vos kilos superflus en revoyant votre alimentation et en faisant des exercices physiques. Maintenant si l’indice dépasse 30, il faut tirer la sonnette d’alarme, vous devrez respecter un régime alimentaire strict et bien équilibré.
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