L’agressivité

L’agressivité

De l’agressivité tout le monde en a, il s’agit d’une pulsion humaine naturelle. Dès sa naissance, l’enfant fait preuve d’agressivité, comment témoignent les tous petits. Et toute société invente des rites (carnaval, sports) qui permettent aux gens d’exprimer collectivement leur agressivité.
Les individus qui perdent leur contrôle en exprimant violemment leur agressivité et ceux qui la refoulent au point de la retourner contre eux-mêmes témoignent d’une même incapacité : celle de s’affirmer face à l’autre.
Ces deux attitudes traduisent une même peur de dire non, d’exprimer une critique ou de formuler une demande…
Projetant une frustration anticipée (« ca ne vas pas marcher », « il va m’en vouloir », « il va se moquer de moi »), ils sont dans l’appréhension du conflit.
Les premiers attaquent pour mieux se défendre et réagissent et de manière démesurée par rapport à la situation. Les seconds préfèrent dire oui alors qu’ils pensent non et se retranchent dans des ruminations hostiles qui auront tendance à s’exprimer de façon camouflée, par de petites réflexions ambigües, de la médisance ou une hostilité passive. D’autres refoulent plus profondément encore leur agressivité : celle-ci s’exprime par des actes inconscients, tels que les lapsus, mais également la perte d’un objet qui leur a été offert ou encore l’oubli d’un rendez vous. Enfin, l’état de tension induit par une agressivité qui serait trop refoulée peut entrainer des manifestations somatiques.
Avant d’en venir au conflit ouvert, mieux vaut chercher à identifier les pensées négatives qui s’attachent à notre colère, comme « il le fait exprès », « elle se fiche de moi »etc. En effet, il faut bien garder à l’esprit que ce n’est pas l’événement qui nous affecte mais la manière dont on l’interprète. Il est certains que la prise de conscience de ces pensées hostiles, négatives et souvent infondées, peut permettre de désamorcer notre colère. Mais il est également possible de l’exprimer, de manière affirmée, sans blesser l’autre ni perdre son contrôle. La clé, c’est de définir clairement et précisément ce qui nous pose problème : il est primordial de ne jamais confondre un acte ou un comportement avec la totalité de la personne
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