L’alimentation de bébé

L’alimentation de bébé

L’enfant, dès sa naissance, est nourri au lait soit maternel, soit artificiel mais adapté au lait maternel. Les jus de fruits (orange, mandarine, ananas, citron,) peuvent être introduits dès que le bébé a un mois. Ils pourront être préparés par la maman, dilués ou non d’un peu d’eau, ou achetés, ils apportent de la Vitamine C, du potassium, du fer et des calories.
A partir de 6 mois, on commencera à introduire dans son alimentation de la viande, du poisson et des céréales et à compter du 10ème mois, des œufs. Dès qu’il aura un an, il va commencer à consommer des laits de croissance, principal fournisseur de calcium, protéines, graisses animales énergétiques, de vitamines A, B et D. Le lait sera pris également sous forme de fromage, de yaourts ou de petits suisses.
Des repas équilibrés devront comprendre 100 à 150 g par jour de fruits et légumes frais ou congelés, qui n’apporteront pas beaucoup de calories, mais qui sont riches en vitamine C et en pro -vitamine A. Leur richesse en fibres facilite le transit intestinal. Les végétaux, contenant peu d’amidon, devront être coupés en petits morceaux ou râpés. Crus, ils sont plus riches en eau et en sels minéraux.
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