La durée d’un véritable régime

La durée d’un véritable régime

Que ne voit on pas, ces derniers temps, à propos de régimes miraculeux qui vous font perdre cinq kilos en une semaine ! En y réfléchissant objectivement et sérieusement, cela s’avère être impossible. Non que nous manquions de volonté mais les quelques kilos que nous jugeons superflus ne méritent pas que l’on s’affame durant une semaine pour perdre quelques grammes que nous reprendront la semaine suivante et auxquels se grefferont deux kilos de plus ! Si vous avez envie de faire un véritable régime, il faut savoir que celui-ci doit être fait sur une durée de quatre à six semaines. De cette façon, vous ne vous affamerez pas, prendrez de bonnes habitudes alimentaires et éviterez l’effet Yo-Yo tant redouté. Pour être efficace donc, un régime doit être suivi un certain temps, ce pourquoi commencer dès maintenant un régime pour être parfaite dès les premiers jours de l’été est la meilleure des choses à faire. Nous attendons toutes beaucoup des régimes, mais nous négligeons trop souvent les bienfaits du régime sur une, relative, longue durée. Un régime qui vous fera fondre en moins de temps qu’il en faut pour le dire entraînera automatiquement une prise de poids. En effet, votre organisme aura ressenti un manque durant quelques jours et voudra automatiquement stocker les apports plus riches apportés à la fin de votre régime. Le régime idéal ne doit donc pas vous entraîner sur la voie de la frustration alimentaire et doit être effectué sur une durée de, au minimum, un mois.
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