Le magnésium dans l'alimentation

Le magnésium dans l'alimentation

Si vous avez un manque significatif de magnésium, vous pourrez utiliser certains aliments qui vous procureront l'apport quotidien nécessaire, vous pourrez quotidiennement utiliser du pain complet, qu'il soit fait de germes de blé, aux céréales ou au son ainsi qu'1 litre d'eau telle que Hépar ou Badoit.
Vous pourrez aussi utiliser deux à trois fois par semaine les aliments tels que les légumes secs (les lentilles, les pois cassés, les lentilles etc.), ces aliments restent très riches en magnésium, vous pouvez aussi utiliser des fruits de mer et bien sûr le chocolat noir, la liste des aliments riches en magnésium reste assez importante.
Nous vous conseillons d'utiliser régulièrement ses produits, ce qui vous évitera d'avoir les symptômes dus au manque de magnésium.

Lien apparenté à cette article

Vous voulez reagir à cette actualité ou donner vos conseils, n'hésitez pas à laisser votre commentaire sur le théme
Le magnésium dans l'alimentation

Par : Fifi le : 18-06-2007 10:20:10

Je voudrais savoir quels sont les légumes frais qui ont du magnésium?