Le massage

Le massage

Le massage est une manœuvre manuelle externe, réalisée sur les muscles, pratiquée de façon volontaire sur une personne assise ou allongée. Elle peut être réalisée par l’intermédiaire d’appareils avec ou sans l’aide de produits et comporte une mobilisation méthodique. Le massage peut être antalgique, apaisant ou stimulant. Le massage de bien être a pour but la détente, une bonne récupération physique et psychique. Le massage médical ou thérapeutique est pratiqué sur prescription médicale par des masseurs-kinésithérapeutes.
Le massage classique provoque un échauffement du muscle et active la circulation sanguine. Il est pratiqué pour éliminer l’acide lactique provoqué par les efforts prolongés pendant un travail ou dans la pratique sportive. Il favorise le système immunitaire en stimulant la lymphe. Aussi , on doit boire beaucoup d’eau pour éliminer les toxines additionnelles occasionnées par la lymphe. Par ailleurs, le massage thérapeutique aide à alléger le stress et à intégrer des émotions.
La massothérapie est constituée par un ensemble de techniques de massage ayant pour but la favorisation de la détente musculaire et nerveuse, de la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines et le fonctionnement des organes vitaux.
Le massage préventif permet au corps de disperser les douleurs, de stimuler son activité cardiaque et circulatoire et d’augmenter son potentiel d’énergie.
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