Les bases d’un frigo en forme

Les bases d’un frigo en forme

Votre frigo ne doit pas être un refuges à matière grasse ni une tentation omniprésente dans votre cuisine. Il faut donc savoir le remplir pour qu’il devienne l’allié de votre forme, de votre santé et de votre ligne. Tout d’abord, la base, l’eau. Préférez vraiment les eaux minérales et ayez toujours un eau minérale riche en magnésium dans votre frigo, excellente pour la santé, pour le moral et les coups de fatigue. Bien évidemment, les fruits et légumes de saison doivent toujours être présents dans votre frigo. Si vous ne les aimez pas trop froids, sortez les une heure avant de les consommer. Vous aurez donc, à portée de main, un grand potentiel de vitamines, de fibres et de minéraux. Bien sur, essayez de faire le marché (non pas d’aller au super marché) une fois par semaine et laissez vous tenter par toutes ces couleurs qui ne vous veulent que du bien. Il faudra aussi penser à toujours avoir des yaourts natures dans votre frigo. Light ou pas, ils sont indispensables à une bonne hygiène alimentaire. De même pour les jus de fruits. Vous n’avez pas forcement le temps de presser vos fruits le matin ou durant la journée. En ce qui concerne le choix du jus de fruits, optez pour un jus de fruits frais et non pas un jus de fruits à base de jus de fruits concentré. Vous bénéficierez alors du bon goût du fruit, de moins de sucre et de plus de vitamines. Voici donc les bases d’un frigo sain et bon pour vous. Dernier détail, évitez les sodas qui sont vraiment très mauvais pour vous !
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