Limiter les pauses cigarette

Limiter les pauses cigarette

Bien sur nous nous entendons tous dire, le premier janvier au matin qu'en cette nouvelle année la cigarette ne sera plus invitée dans notre maison. Et, bien sur, pour fêter la nouvelle année, nous allumons, la « dernière » cigarette pour fêter l'évènement... Les plus volontaires et motivés cesseront de fumer mais les autres n'en auront pas du tout le courage... Voici donc quelques petites astuces très simples dont vous pourrez vous servir pour limiter les pauses cigarette. Essayez, dans un premier temps de vous mettre des barrières quant à la cigarette. Pour cela établissez des espaces non fumeurs chez vous et dans les endroits que vous cotoyez régulièrement. Cela diminuera sensiblement voire fortement votre consommation de cigarettes si vous vous y conformez. Petit exemple, n'invitez pas la cigarette à votre table, même lorsque vous êtes seul. Lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes cela s'appelle du tabagisme passif qui est, soit dit en passant, très nocif. De même, si vous avez un balcon, essayez de ne fumer que sur le balcon. L'habitude ne sera peut être pas évidente à prendre car lorsque vous appliquerez cette méthode, la cigarette sera synonyme de déplacement et de sortie à l'air libre. Votre consommation de cigarettes ne pourra alors que baisser. Fixez vous des limites, là est le plus important. Vous ne vous empêcher pas de fumer, vous respectez juste votre intérieur. L'avantage sur votre santé a été, cent fois, démontré, mais il y a aussi un autre avantage à ne pas fumer dans votre maison: la nicotine n'accrochera plus vos murs et ne leur donnera plus cette couleur jaunâtre pas terriblement séduisante, avouez le. Vous pouvez aussi mettre des limites dans votre voiture. Commencez tout d'abord sur des petits trajets (les petits trajets de moins d'une heure) en vous interdisant de fumer dans votre voiture. Tentez, au fur et à mesure, le challenge du trajet de plus en plus long jusqu'à éradiquer définitivement la cigarette de votre automobile. L'avantage sur votre sécurité routière n'est pas négligeable car le fait de fumer détourne votre attention de la route. De plus si la cigarette tombe sous vos pédales, cela peut entrainer certains accidents graves. Repoussez donc vos limites et imposez vous certaines règles, cela vous aidera beaucoup à éliminer la cigarette de votre vie.
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