Limiter sa consommation d'excitants

Limiter sa consommation d'excitants

Nombreuses sont les femmes dont la consommation d'excitants dépasse de beaucoup la dose correcte. Entre le tabac, le café, Le thé et autres, nous trouvons toujours une échappatoire pour en consommer. Cela ne peut que nous causer du tord et mettre à mal notre santé. La consommation d'excitants devra donc être régulée. Cela tombe bien car vous êtes actuellement en train de reprendre de bonnes habitudes dans votre vie active.
En regardant objectivement les choses, vous constaterez que vous pouvez tout à fait limiter votre consommation d'excitants et que cette dernière est tout simplement devenue un réflexe quotidien et non une envie véritable. Avant donc de vous servir votre X ème café de la matinée demandez vous donc ce dont vous avez vraiment envie. Est ce une envie de boisson chaude, d'énergie etc... ? Si vous avez besoin de vous réchauffer, pourquoi ne pas craquer sur un bon chocolat chaud?! Si le besoin d'énergie se fait sentir, remplacez alors votre café par un bon jus de fruits qui vous apportera toutes les vitamines dont vous avez besoin en plus d'un petit coup de pouce pour avoir un teint parfait! Les excitants consommés à trop fortes doses font grimper notre tension en flèche, accentuent notre nervosité et ne font pas chuter notre stress. Même si nous avons l'impression de mieux tenir le coup grâce à ces excitants, ces derniers nous détruisent s'ils sont consommés trop fortement.
Faites donc le point sur vos habitudes et vos réflexes concernant votre consommation d'excitants et vous constaterez par vous même que vous en abusez et que vous pourriez bien diminuer votre consommation.

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