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Moments de fatigue, opter pour le fer
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Moments de fatigue, opter pour le fer 
Le fer est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. Il s’agit d’un oligo-élément qui participe activement à la bonne oxygénation de notre organisme. Le souci réside dans le fait que la plupart des femmes négligent leurs apports en fer en sélectionnant leur alimentation. Pourquoi faire une cure de fer ? Si vous êtes une adepte en matière de thé et que vous ne consommez pas assez de viande, il est probable que vous manquiez de fer. L’un des symptômes annonçant un manque de fer est la fatigue. Si vous avez de fréquents coups de pompe, dopez vous en fer. La donnée chiffrée concernant les apports quotidiens en fer est de seize milligrammes pour une femme non ménopausée et de neuf milligrammes pour une femme ménopausée. Il est possible de faire des cures de fer à l’aide de gélules. Consultez tout d’abord votre médecin traitant au lieu de vous lancer dans l’automédication. Attention aussi à l’excès de fer dans l’organisme. Trop de fer n’est pas bon du tout et entraîne des soucis gastriques et intestinaux. La juste dose doit être respectée, ce pourquoi, seul votre médecin pourra vous orienter sur la solution la plus appropriée pour résoudre votre insuffisance en fer.Lien apparenté à cet article
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