Planning quotidien, Retirez le stress

Planning quotidien, Retirez le stress

Le stress nous gâche souvent nos journées en intervenant à n’importe quelle heure. Voici donc quelques conseils pratiques afin de ne plus laisser filtrer le stress au cours de votre journée. Cela vous paraîtra peut être banal, mais chaque fin de semaine, établissez un planning pour la semaine à venir en veillant toujours à réserver deux heures de vide chaque jour. La première heure pourra être utilisée pour les urgences ou les dépassements d’horaires et la seconde heure sera entièrement consacrée à votre bien-être et à votre détente. Vous pourrez alors utiliser cette heure comme bon vous semble, avec pour seul impératif de vous sentir bien et de vous ressourcer. Le stress sera nettement moins présent au quotidien si vous appliquez une telle organisation. Faites aussi une liste de ce qui vous semble prioritaire. Regardez objectivement les choses. Vous verrez que le stress est souvent causé par des évènements, si l’on y regarde de près, d’importance secondaire. Troisième point, apprenez à reléguer vos responsabilités. Il ne s’agit pas d’être assisté totalement mais de confier certaines responsabilités à votre entourage proche s’ils peuvent assumer cela. Vous vous sentirez plus léger et cela ne dérangera pas forcement vos proches qui seront heureux de vous soulager. Le stress s’envolera petit à petit, vous verrez…
Lien apparenté à cet article

Vous voulez reagir à cette actualité ou donner vos conseils, n'hésitez pas à laisser votre commentaire sur le théme
Planning quotidien, Retirez le stress