Prendre soin de ses pieds

Prendre soin de ses pieds

Les pieds, support de tout le corps, nous tiennent debout, nous font marcher, courir, sauter. Malgré le port de chaussures, ils sont constamment exposés à des chocs, coups, s’assèchent, se couvrent d’ampoules, de cors,… Pour éviter tous ces inconvénients, les pieds ont besoin de soins.
Adoucir les pieds :
On pourra faire fondre au micro-ondes du beurre de cacao et on rajoutera dessus 4 gouttes d’huile essentielle de lavande qu’on laissera refroidir avant d’appliquer ce mélange sur les pieds. Puis on enfilera des sacs plastique que l’on gardera pendant un quart d’heure.
Soin des talons :
On commence par poncer les callosités sur les talons secs avec une râpe humide. On enlève les peaux mortes puis on masse le pied avec de la vaseline et tout de suite après, on met des chaussettes en coton que l’on gardera toute la nuit. Les talons seront ainsi hydratés.
Cors aux pieds :
Vous préparerez un mélange de 15 ml de jus de citron, 15 ml d’eau et 5 aspirines réduites en poudre, que vous appliquerez sur les cors. Puis vous envelopperez les pieds dans un sac plastique et les recouvrirez avec une serviette chaude. Après 15 minutes, vous frotterez les durillons avec une pierre ponce.
Ampoules sur les pieds :
On pourra les éviter en appliquant sur les zones sensibles de l’alcool ou en les enduisant de vaseline, ce qui réduira les frottements de la chaussure entre la chaussette et le pied.
Transpiration des pieds :
Il est conseillé de changer de chaussures 2 fois par jour, car aussi bien les pieds que les chaussures ont besoin de sécher et de s’aérer.
Infections entre les doigts de pieds :
On les évitera en nettoyant les pieds tous les jours et en les séchant soigneusement entre les orteils.
Ongles incarnés :
En coupant les ongles courts et en les limant, ils ne seront pas incarnés. Si vos ongles s’épaississent, jaunissent, brunissent ou prennent un aspect grignoté, cela vous préviendra qu’il y a un champignon qui fera tomber l’ongle.
Verrues plantaires :
Les verrues plantaires s’attrapent généralement à la piscine ou au gymnase. Ce sont des bosses dures qui apparaissent sur la plante des pieds et peuvent être douloureuses lorsqu’elles sont situées sous le pied, à cause du poids du corps qui repose sur elles.
Bains de pieds :
On préparera dans une bassine de l’eau fraîche à laquelle on ajoutera soit de gros sels, soit quelques gouttes d’huile essentielle, soit une aspirine effervescente et on y trempera les pieds.
Pieds secs :
On prépare une infusion de 2 sachets de thé vert que l’on verse dans une bassine d’eau tiède additionnée de lait, dans laquelle on trempe les pieds. Après une demie heure, la peau sera ramollie, on enlèvera les rugosités avec la pierre ponce, on les essuiera et on les massera avec une crème hydratante.
Pieds douloureux :
On les trempera pendant 15 minutes dans une bassine d’eau tiède additionnée d’1/4 de tasse de bicarbonate, ce qui les calmera et apaisera les démangeaisons.

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