Qi Gong

Qi Gong

Le Qi Gong signifie maîtrise, discipline. Pratique provenant du taoïsme, le Qi Gong consiste en des exercices de santé utilisés depuis près de 3 millénaires par la médecine chinoise destinés à faire circuler l’énergie interne. Le Qi Gong peut être pratiqué par les individus de n’importe quel âge et ne nécessite aucune condition particulière. C’est un travail interne par la bonne perception du corps qui favorise la concentration, la disponibilité et la créativité. Basé sur des techniques de médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong, en faisant circuler l’énergie dans le corps, permet de le renforcer et de l’assouplir. Tout pratiquant de Qi Gong pourra entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire et trouver la détente et le calme nécessaire à son bon équilibre psychique.
Pratique du Qi Gong : les méthodes sont diverses mais utilisent toutes des exercices de respiration et de mobilisation des souffles, des exercices physiques, des postures corporelles et l’attention de l’esprit. Les mouvements sont doux, naturels, lents, détendus, la respiration abdominale est profonde, la concentration de l’esprit dirige le souffle à l’intérieur du corps. Les séances se terminent par des massages musculaires, appelés massages par acupression.
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong apporte plus de tonus, d’équilibre, de calme intérieur, une meilleure conscience corporelle, une bonne mémoire des gestes, une plus grande confiance en soi.
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