Régime Mayo

Régime Mayo

Fortement utilisé dans les années 1980, le régime Mayo est vraiment proposé aux femmes ayant une très grande volonté et motivation à perdre du poids. Ce régime, hypercalorique ne dure que quatorze jours. La ration quotidienne qui est consommée ne doit tout de même pas dépasser les milles calories. Il y a de nombreuses restrictions lors de ce régime, écartant de l’alimentation toutes les matières grasses, les sucres, féculents, les légumes secs et les laitages. Les fruits, et seulement les pamplemousses, sont permis, mais en quantité restreinte. A l’opposé, les œufs peuvent être consommés à volonté, à savoir, 6 à 7 œufs par jours. Les œufs sont riches en protéines et surtout pauvres en calories, ils ont la particularité de couper fortement la faim. Voici comment se présente une journée type du régime Mayo. Dés le petit déjeuner, prendre un café ou un thé sans sucre, un voir deux œufs avec un pamplemousse et un biscotte (à partir de la deuxième semaine). Au déjeuner, vous pourrez consommer des tomates sans restrictions (avec ou sans sauce), deux œufs durs et un café ou thé de préférence sans sucre. Pour le dîner, deux œufs durs avec de la salade verte, un concombre (sans restriction), une biscotte et un thé sans sucre. Si ce régime et respecté correctement, il est possible de perdre de 5 à 7 kilos en deux semaines. Ce régime reste économique et est très facile à appliquer. Par contre, ce régime fait que votre apport calorique journalier est fortement diminué et donc insuffisant pour l’organisme. Il ne faut pas le faire durer plus de 3 semaines, cela pourrait devenir dangereux pour le métabolisme.

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