Régime Miami

Régime Miami

Nous savons tous que la plupart des régimes restrictifs échouent car la motivation demandée n’est pas toujours à niveau. Pour cela, le Dr Américain Agaston présente un nouveau régime beaucoup plus approprié à la perte de poids. Plutôt que de réduire la quantité de produits à consommer, le Dr propose un régime où il est question d’avoir une base alimentaire beaucoup plus saine et intéressante pour l’organisme. Il est donc important de noter que son régime vise la qualité des produits consommés. Il faudra donc respecter une véritable hygiène de vie lors de l’application de ce régime. Le principe est simple. Tout repose sur le choix des aliments à consommer en triant les bons des mauvais sucres, les bonnes des mauvaises graisses. Ce régime se découpe en trois phases. Lors de la première, étalée sur une durée de deux semaines, les féculents et tous les sucres sont ainsi supprimés laissant la place aux protides tels les œufs, la viande, le poisson et les légumes. Lors de cette première phase, l’organisme ne réagit plus de la même façon face aux aliments ingurgités. Pendant la deuxième phase, il faudra réintroduire les aliments qui ont été interdits. En commençant par les fruits, le pain, le riz et le couscous. Lorsque l’objectif au niveau du poids est atteint, nous passons à la troisième et dernière phase. Cette dernière est beaucoup plus souple que les deux précédentes. Il s’agit de prendre de bonnes habitudes alimentaires. Il faudra trier les bonnes des mauvaises graisses et la même chose pour les sucres.

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Régime Miami

Par : parayre le : 19-07-2007 04:06:24

je voulais savoir si ce régime est efficace