Régimes protéinés et hyperprotéinés

Régimes protéinés et hyperprotéinés

Ces deux régimes ont pour objectifs de faire perdre du poids à la personne qui l’adopte. Le mode de fonctionnement est un peu différent des autres régimes. En fait, il propose une alimentation riche en protéines et surtout pauvre en glucides. De ce fait, l’organisme va chercher l’énergie dont il a besoin dans les réserves adipeuses. Ceci fait qu’une perte immédiat de graisse se fait ressentir et sans perdre beaucoup au niveau des muscles. Comme la plupart des aliments consommés sont riches en protéines, ce régime est avantageux en deux points importants. Le premier est que les protéines ne peuvent pas être stockées dans l’organisme, et donc, si elles ne sont pas nécessaires à l’organismes, elles sont immédiatement éliminées. Le deuxième point positif est que, tout comme les glucides, les protéines dégagent 4 kcal/gramme, deux fois moins que les lipides. Lorsque l’organisme assimile les protéines, il demande une grande quantité d’énergie. Un autre point très important dans le régime à base de protéines est qu’elles sont très rassasiantes. Les protéines permettent de ne plus avoir faim pendant de longues heures et surtout de ne pas grignoter pendant les repas. Ce régime est très efficace pour perdre du poids tout en gardant une masse musculaire important. Il est important de garder une grande capacité énergétique lors du régime car l’on perd du poids et des forces. Ce régime est très intéressant pour perdre du poids et garder la forme .

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