Spirale stressante

Spirale stressante

Nous connaissons bien évidemment, tous les jours, des situations plus ou moins stressantes, cela est inévitable. Il nous faut donc composer avec cette donnée. Cependant, il n’est pas utile d’en rajouter, cela est évident. Pour ne pas accroître ce stress, certaines astuces sont donc bien utiles à connaître et vous permettront de garder la tête sur les épaules et de ne faire d’une situation stressante une situation hyper stressante.
Il vous faut donc savoir que la consommation d’excitants privilégie l’ascension du stress. En sachant cela, vous pourrez prendre de nouvelles dispositions quant à votre hygiène de vie. Limitez donc la consommation de thé, café et autres boissons excitantes, cela vous permettra de ne pas vous emporter dans toutes les situations et de voir les choses plus calmement. Bien évidemment, ne vous étonnez pas si votre stress est perpétuel si vous êtes une fumeuse. La cigarette ne calme pas, même si elle vous en donne l’impression. A la place de tous ces excitants, vous pouvez tout à fait consommer des boissons qui vous donneront la pêche sans pour autant vous énerver. Un bon jus d’orange pourra alors remplacer les X cafés que vous buvez dans la journée. De même un bon chocolat chaud vous réchauffera autant qu’un thé et ne pourra que favoriser votre bonne humeur. Enfin, avant d’aller vous coucher, nous vous conseillons de boire une bonne infusion au tilleul (aux vertus relaxantes bien reconnues) ou un verre d’eau dans lequel vous aurez versé quelques gouttes d’eau de fleur d’oranger. Cela favorisera alors une certaine sérénité et un accès au sommeil bien plus calme.
Le stress est suffisamment envahissant pour que nous en rajoutions avec une hygiène de vie excitante !
Lien apparenté à cette article

Vous voulez reagir à cette actualité ou donner vos conseils, n'hésitez pas à laisser votre commentaire sur le théme
Spirale stressante