Sport en plein air

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Vous rêvez de vous évader de votre salle de sport tout faisant une activité sportive ? Différentes disciplines sont à votre disposition pour vous maintenir en forme tout en profitant des bienfaits du grand air ! Vive le sport allié à la nature !
L’escalade
Quel bonheur de grimper ! L’escalade est une discipline très en vogue, terriblement dans l’air du temps. Les grands espaces, le contact de la roche sous vos mains et des panoramas magnifiques, voici les plaisirs de l’escalade (à condition de ne pas avoir le vertige bien évidemment). De plus la grimpe fait travailler de nombreux muscles et est un brûleur de calories époustouflant (environ mille calories pour une pratique d’une heure et demie). De quoi vous convaincre de vous lancer… Renseignez vous sur www.clubalpin-idf.com/ ou sur http://www.ffme.fr .
Le déplacement en ville, en vélo, est très plébiscité ! En effet le vélo est écologique, économique, permet de dépasser les voitures bloquées dans un embouteillage et est une activité sportive à part entière. La pratique du vélo permet de muscler tout le bas du corps et de faire travailler le système cardiovasculaire et le système pulmonaire. A condition d’avoir un équipement de base (protections, casque, chaussures de sport… et de l’équilibre) le cyclotourisme est une discipline que tout le monde peut pratiquer. C’est le moment de vous déplacer…à bicyclette… Renseignez vous sur le site www.ffct.org .
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