Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois, de style interne qui insiste sur le développement d’une force souple dénommée « jing » et qui s’oppose à la force physique pure. Il est aussi appelé « boxe » car il réunit les principes des boxes chinoises en général.
La pratique du Tai Chi Chuan commence par la décontraction qui va délier les mouvements. Le coup de poing ne proviendra pas du bras ou de l’épaule, mais de la taille.
Après la relaxation « song » on développera le « peng jing » qui est une force interne destinée à relier chaque partie du corps en restant relaxé. Lorsqu’une partie du corps bouge, le corps entier suit le mouvement.
Au moment où les coups sont frappés, l’énergie est située 2 pouces en dessous du nombril dans le « dantian » Lorsqu’elle est libérée, se produit une onde de choc que l’ondulation des articulations du sujet propage. La force explosée s’appelle « fajing ».
L’énergie provient des « racines » dans les pieds car ce sont eux qui vont lancer le coup que va donner n’importe quelle partie du corps. L’entraînement du Tai Chi Chuan doit commencer par la relaxation et la circulation du mouvement. Ensuite, progressivement il accélérera ses gestes et libérera de l’énergie « fajing » . Les exercices de poussées de mains sont pratiqués avec un partenaire. Il faut rester relaxé pour démarrer. Le Tai Chi Chuan permet de contrôler le déséquilibre avec n’importe quelle partie du corps et de pratiquer des techniques de boxe. Le Tai Chi Chuan est exercé à mains nues mais il existe également des formes avec armes.
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