Un placard de cuisine idéal

Un placard de cuisine idéal

Et oui, il n’y a pas uniquement les tentations à l’extérieur de chez soi, comme la boulangerie du coin, qui peuvent être des ennemies de notre ligne. Effectivement, notre placard de cuisine doit nous éviter de commettre des impairs en cuisinant ou de provoquer des fringales compulsives et donc incontrôlables. Tout d’abord le pain. Plutôt que de choisir du pain de mie ou une baguette de pain blanc, nous vous conseillons le pain noir. Effectivement, il faut savoir que le pain noir est plus riche que le pain blanc en sucres lents. Si vous optez pour du pain noir au petit déjeuner, vous pourrez dire adieu à la petite faim de fin de matinée. En ce qui concerne les gâteaux pour caler les petits creux, choisissez des petits biscuits secs et non pas des petits gâteaux moelleux, même allégés. La sensation de faim sera plus vite calmée pour un moindre apport calorique. Vous le constaterez au fil du temps et votre ligne vous en remerciera. Toujours en ce qui concerne le grignotage, remplacez les chips traditionnelles par des chips de mais. Les chips de mais sont moins riches en lipides. Bien sur, essayez de dire adieu aux mélanges apéritifs qui ne sont absolument pas vos alliés, bien au contraire. Pour cuisiner (faire cuire vos aliments) choisissez plutôt de l’huile d’arachide à la place de l’huile de tournesol classique. Pour vos salades, essayez l’huile d’olive ou l’huile de colza. Enfin, au petit déjeuner, à la place de vos céréales sucrées, gouttez au muesli, sans sucre ajouté. Idéal pour être en forme tout en ne nuisant en rien à votre ligne.
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