Une petite sieste de temps en temps

Une petite sieste de temps en temps

Nous avons une idée préconçue sur la sieste. Effectivement, nous estimons que celle-ci est réservée aux personnes âgées de plus de 50 ans. Cela est cependant faux. Une petite sieste est pourtant très réparatrice et permet d’affronter le reste de notre journée de façon plus efficace. La sieste nous permet de recharger nos batteries. Elle concerne donc toutes les tranches d’age.
Nous avons souvent un petit coup de fatigue après notre déjeuner. Cela est tout à fait normal, nous commençons la phase de digestion, notre organisme travaille donc et nous avons déjà, derrière nous, une longue matinée sous tension au travail. Ne pensez donc pas être malade si vous avez les paupières lourdes à cet instant de la journée. Il vous faut reprendre des forces pour affronter votre activité professionnelle durant le reste de votre journée. Une petite sieste vous fera donc le plus grand bien. Vous n’êtes pas obligée de dormir pendant trois heures pour être de nouveau en forme, une petite heure suffit, voire une demi-heure si vous avez des facultés à vous endormir. La sieste vous permettra de vous relaxer et de vous détendre totalement. Vous évacuerez alors le stress accumulé durant votre matinée de travail. Vous avez besoin d’une coupure reposante avant de reprendre le travail. Votre sieste vous apportera donc ce break indispensable pour être efficace. Vous vous réveillerez en forme et serez alors calme et concentrée pour travailler durant l’après midi.
La sieste n’est pas réservée à une certaine tranche d’age. Il vous faut absolument éviter de lutter contre ce sommeil intervenant après votre déjeuner. De plus, rassurez vous, faire une sieste après votre repas de midi ne vous empêchera pas de vous endormir correctement le soir.

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