Vélo d’appartement

Vélo d’appartement

Quoi de plus agréable qu’une promenade à vélo par une belle matinée ensoleillée, le long d’une corniche où l’iode de la mer vous submerge les poumons ou à l’intérieur d’un parc parsemé de fleurs et de verdures ! Seulement, qui en a le temps aujourd’hui ?
Les fabricants d’appareils de fitness y ont pensé et ont eu l’ingénieuse idée de concevoir des appareils vous permettant de pratiquer le cyclisme à domicile. Vous pourrez faire du vélo devant la télé, ce qui vous permettra de pratiquer un sport sans avoir à manquer les informations ou votre feuilleton préféré.
Pour l’achat de votre vélo d’appartement, vous n’aurez que l’embarras du choix, puisque de tous les appareils de fitness, le vélo est celui le plus sollicité. De plus en plus performant, le vélo est constitué d’un siège réglable, et muni d’une console affichant les informations essentielles : temps, distance, vitesse, nombre de calories brûlées. Un capteur intégré au guidon vous permettra de contrôler également votre fréquence cardiaque. Si vous manquez de place, vous pourrez choisir un vélo pliable que vous rangerez dans un placard, ou même le transporter avec vous s’il est muni de roulettes de déplacement.
Comme pour tous les sports, il est conseillé d’entamer votre cardio training par une séance de 5 mn en pédalant lentement, puis d’accélérer progressivement, jusqu’à atteindre 45 mn par jour avec une vitesse relativement plus rapide.
Vous n’aurez pas à le regretter car en plus d’éliminer tous vos kilos superflus, il améliorera votre système cardiovasculaire, augmentera votre capacité pulmonaire et renforcera vos articulations.

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