contractions, vaincre la douleur

contractions, vaincre la douleur

Un bain chaud pour apaiser les lombaires : C’est prouvé, le bain chaud soulage réellement. La chaleur agit sur les muscles et les détend (la bouillote, ça marche aussi). Cela permet d’accélérer les choses et de mieux supporter la douleur, notamment au début du travail. Car souvent, lorsque les contractions se rapprochent, on n’a plus envie de rester dans l’eau. Si vous avez mal au niveau des lombaires, une douche dirigée vers le bas du dos peut aussi vous soulager.
Les massages pour soulager entre les contractions : Toutes les femmes n’en ressentent pas le besoin. Parfois, on n’a aucune envie d’être touchée, ni par la sage femme ni par son compagnon. Néanmoins, si ce dernier a appris à appuyer sur certains points, un massage peut se révéler très réconfortant et vraiment appréciable. Ceux qui ont suivi les cours de préparation de la méthode Bonapace savent reconnaître les points utiles, ceux que l’on stimule entre les contractions et ceux à partir desquels on dévie la douleur. Sinon, vous pouvez recourir au massage au niveau des lombaires, qui soulagent quand les contractions sont très fortes dans le dos.
La péridurale pour un effet radical : Vous pouvez demander la péridurale en arrivant à la maternité. On la pose à partir de 3 cm de dilatation. L’anesthésiste injecte dans votre dos une dose de cocktail anesthésiant. Puis il place un cathéter (tuyau souple) qui facilitera plus tard une réinjection du produit. En 15 à 20 minutes, vous êtes soulagée plusieurs heures. Pour les femmes stressées par la douleur, la péridurale peut même favoriser la dilatation du col.
Le gaz hilarant pour souffler : C’est un mélange de protoxyde d’azote et d’oxygène. Lorsqu’on a une contradiction douloureuse, on applique le masque sur le visage. Par ailleurs, il est inutile d’attendre l’anesthésiste, la sage femme peut vous proposer ce mélange efficace et sans risques.
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