Pendant la grossesse
Après l’accouchement, l’utérus qui s’était considérablement distendu pendant la grossesse, se rétracte pour retrouver sa taille normale, habituellement en un à deux mois. En suites de couches, il y a des pertes, appelées lochies, qui correspondent à la cicatrisation de la zone d’insertion du placenta dans l’utérus. Au début, très abondantes et sanglantes, les lochies s’éclaircissent et diminuent par la suite. Elles durent environ 3 semaines, mais parfois plus longtemps, voire jusqu’au retour de couches. On appelle retour de couches, les premières règles, généralement abondantes, qui suivent l’accouchement. Si vous n’allaitez pas, votre retour de couches surviendra six à huit semaines après votre accouchement. Si vous allaitez, l’hormone qui favorise la lactation bloque l’ovulation, et le retour de couches ne se produira qu’après la fin de l’allaitement. Cependant, si vous allaitez pendant plusieurs mois, il peut y avoir un échappement du blocage de l’ovulation et les règles peuvent revenir : c’est pour cette raison qu’il est prudent d’avoir une contraception en suites de couches, même en cas d’allaitement.
Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?
Dès le début de votre grossesse, prenez des précautions d’hygiène de vie et alimentaire. Avant tout, si vous fumez, il faut arrêter. Tous les médecins s’accordent pour reconnaître que le tabagisme maternel augmente le risque de retard de croissance chez l’enfant. Si vous pratiquez un sport violent pour le cœur, comme le squash par exemple, ou provoquant des secousses, comme l’équitation, il est prudent d’arrêter. Vous pouvez continuer à pratiquer un exercice physique tel que la gymnastique ou la natation pendant la grossesse mais sans forcer et sans que cela n’entraîne des douleurs ou des contractions. Evitez par ailleurs les efforts physiques inutiles et les longs déplacements en voiture.Lien apparenté à cette article
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