Nous oublions souvent les vertus incroyables de l'écriture. L'écriture nous permet de nous libérer sans aucune crainte d'être jugée par qui que ce soit. Dans toutes les circonstances nous pouvons prendre la plume. Faites donc l'expérience de vous livrer entièrement, n'ayant comme témoin que votre st..

Nous sommes nombreuses à ne pas avoir un sommeil parfait et nous permettant alors de recharger nos batteries. Nous nous réveillons alors fatiguées et irritables, mettant cela sur le compte du stress ou encore de la météo. Cependant, bien dormir est essentiel pour pouvoir affronter une journée de tra..

Nous avons parfois la mauvaise tendance à bien plus travailler notre tenue vestimentaire que notre allure. Bien évidemment, être parfaitement habillée permet de se sentir jolie et dans la tendance. Mais travailler son allure est tout aussi important. Notre façon de marcher ou encore de nous tenir vi..

La reprise de la vie active introduit bien souvent la reprise de nos anciennes habitudes, celles que nous avions perdues en vacances et qui pointent à nouveau le bout de leur nez sans que nous nous en apercevions... La reprise peut vous permettre de donner un nouveau tournant à votre vie active, pen..

La reprise de la vie active nous fatigue, cela est normal. Nous avons donc tendance à nous éteindre de façon inattendue, nous n'avons pas le même tonus que durant nos vacances. Cependant, vous pouvez remédier à cela afin que la reprise de la vie active ne soit pas synonyme de calvaire pour tenir le ..

Nous nous plaignons parfois de ne pas être satisfaite, que rien ne tourne rond ou encore que notre partenaire ne nous comprend pas. Cependant, il faut vous rendre compte que si nous n'agissons pas et que nous ne prenons pas le taureau par les cornes nous pouvons devenir une éternelle insatisfaite, c..

Nous avons souvent tendance à penser que la reprise de notre activité professionnelle et le retour de nos vacances symbolisent le retour de la routine et d'un rythme de vie sans aucune fantaisie. Surtout retirez cette pensée de votre esprit sans quoi vous vous trouveriez déprimée avant la fin de vot..

Actuellement, les différents papiers ne cessent de pleuvoir dans votre boite aux lettres, mais aussi chez vous. Le moment serait donc idéal pour constituer de nouveaux dossiers et pour mettre un peu d'ordre dans vos papiers...
Factures, dossiers, inscriptions, abonnements etc... font partie ..

Dans certaines circonstances, nous ne voulons pas du tout accepter la réalité, cette dernière apparaissant beaucoup trop triste à nos yeux pour être réelle. Cependant, pour avancer sur le chemin de la vie nous devons accepter certains événements malheureux. Les nier serait une entrave à notre épanou..

Lorsque nous vivons des événements très tristes, traumatisants, nous plongeants dans un état particulièrement délicat, nous avons la tentation de vouloir nous isoler, sans parler à personne du mal qui nous mine. Cependant, il faut savoir qu’extérioriser son chagrin permet de mettre des mots sur des ..

Nous ne pouvons nous confier à toutes les personnes que nous côtoyons, cela est certain et nous le savons bien. Le choix du confident s’impose parfois mais peut aussi être très délicat. Il ne s’agit donc pas d’un choix facile. De plus, en fonction de vos différentes confidences, votre confident ne s..

Nous connaissons bien évidemment, tous les jours, des situations plus ou moins stressantes, cela est inévitable. Il nous faut donc composer avec cette donnée. Cependant, il n’est pas utile d’en rajouter, cela est évident. Pour ne pas accroître ce stress, certaines astuces sont donc bien utiles à con..

La vie met souvent sur notre chemin des petits obstacles et tracas. Certains peuvent être dépassés sans l’aide de qui que ce soit, mais d’autres nécessitent un soutien, obligatoirement. Nous sommes nombreuses à refuser l’aide que l’on nous offre, pensant pouvoir franchir toutes les épreuves imposées..

Nous sous-estimons souvent l’importance de la communication et du dialogue. Par dialogue, nous comprenons, bien évidemment, un échange de différentes idées et non un monologue consistant à convaincre son interlocuteur sans l’écouter. Le dialogue nous permet de voir plus loin que nos pensées nous ava..

De votre marché dépendra votre hygiène alimentaire, vous le savez bien. Ainsi, certaines petites astuces existent pour que votre panier soit équilibré et rempli d’aliments délicieux tout en étant sains. Vous pouvez donc faire vos courses après votre repas mais aussi faire vos courses avec une amie p..

Quel que soit le domaine dans lequel vous devez prendre une décision, il vous faudra toujours privilégier la qualité à la quantité. Effectivement, si vous en faites trop sans que vos convictions soient solides, le résultat sera forcement décevant. Par contre si vous mettez du cœur à l’ouvrage, même ..

Pour pouvoir s’épanouir il faut admettre que nous sommes toutes différentes et donc, forcement, uniques. Nous avons nos petits défauts et nos grandes qualités (que nous devons obligatoirement optimiser). Nous ne pouvons devenir notre voisine du dessus et nous devons compter sur notre confiance en no..

Nous connaissons forcement des femmes organisées et planifiant tout, jusqu’au moindre détail de leur journée. Cela peut nous paraître étonnant mais nous impressionne surtout. Si vous faites partie de ces femmes pour qui l’organisation n’est qu’un mot de plus dans le dictionnaire, ne vous inquiétez p..

Les ragots sont devenus notre pain quotidien, nous le savons bien. Il ne se passe pas une journée sans que nous entendions les derniers potins de notre immeuble, de notre groupe d’amis ou encore de notre lieu de travail. Cependant, il faut bien prendre en compte un fait important, vous perdez vraime..

Nous sommes très actives toute la journée et avons même parfois envie d’un peu de repos et d’une petite sieste durant la journée, mais lorsque l’heure a sonné de nous endormir le soir, nous avons parfois des difficultés à nous endormir rapidement et à dormir correctement. Le stress, la fatigue accum..

Nous essayons souvent d’aider nos amis à trouver l’âme sœur. Une seconde nature fait alors son apparition, celle d’entremetteuse. Nous voulons réunir certaines de nos connaissances, nous nous infiltrons dans leur vie privée et nous sommes persuadée de connaître la perle qui saura rendre l’un de nos ..

Chaque femme, et chaque homme, a ses petits secrets. Certains sont tout à fait viables au quotidien et ne vous entravent pas. Cependant, certains secrets sont particulièrement lourds à porter. Vous avez du faire face à un événement difficile et voulez le garder secret ? Vous pensez que n’en parler à..

Nous avons un peu trop tendance à associer la détente, après une journée de travail, à la télévision... Et si, pour une fois, nous changions nos habitudes pour une petite relaxation très simple, à portée de main ! La lecture vous permet de vous détendre tout en vous permettant d’améliorer votre nive..

Souvent, nous rencontrons des femmes ayant un cercle très étendu d’amis. Cela nous ferait presque envie que d’avoir autant d’amis. Mais s’agit il de véritables amis ou de connaissances ? Car là est toute la différence. En amitié il est préférable d’avoir un seul véritable ami, sur lequel nous pouvon..

Nous ne faisons que cela toute la journée, parler. Cependant, nous avons aussi besoin de parler de ce que nous avons sur le cœur, et cela est bien plus délicat. En effet, nous sommes capables de parler durant des heures de choses sans importances, quant aux choses qui nous tracassent, qui nous trava..

Les hommes reprochent souvent aux femmes de ne pas être indulgentes, de ne rien laisser passer et de tout critiquer ! En regardant les choses en face, il est vrai que nous avons parfois tendance à être intransigeantes. Nous jugeons beaucoup et critiquons très souvent. Ce trait de caractère n’est pas..

Ca y est, vous avez rencontré l’homme de votre vie et vous êtes en couple depuis quelques jours, voire quelques semaines ! Vous êtes sur votre petit nuage fait de bonheur, de bien-être et d’amour. Emportée par votre élan amoureux, vous voici donc en train de donner des surnoms à l’élu de votre cœur...

Vous l’avez souvent entendu, votre attitude est terriblement masculine. Il ne s’agit pas forcement de votre tenue vestimentaires, cela forme un tout. Vous vous affalez sur votre canapé, vous vous appuyez contre les murs, vous riez à gorge déployée, vous osez dire ce que vous pensez, votre vocabulair..

Notre tonus, notre moral et notre santé dépendent, en majeure partie, de notre alimentation. Si notre alimentation est équilibrée, nous mettons alors toutes les chances de notre coté pour éviter les soucis de santé et les baisses de tonus. Notre corps a besoin d’éléments vitaux pour pouvoir fonction..

Nous entendons beaucoup de choses mais nous n’en écoutons pas suffisamment. Effectivement, savoir écouter est une qualité rare. Nous aimons (il faut le dire) être écoutées et détestons parler dans le vide. Les autres sont comme nous, ils ont parfois besoin de se confier et ne parlent pas pour rien d..

Nous passons par certaines périodes difficiles qui font chuter notre moral en flèche ! La vie n’est pas toujours faite de petits plaisirs et de bonheurs. Et si vous faisiez une virée shopping pour booster votre moral ? ! Vous n’êtes pas obligée de mettre le feu à votre carte bancaire pour avoir un m..

Nous ne nous rendons pas forcement compte du sport que représentent les taches ménagères ! Et pourtant, en y réfléchissant bien, faire le ménage fait travailler nos muscles ! Et oui ! Pensez à la contraction de nos muscles en passant l’aspirateur ou en faisant les vitres. Cela compte beaucoup. Vous ..

Nous nous laissons souvent convaincre par les arguments des autres pour prendre des décisions nous concernant personnellement. Nous pensons alors que nous divaguons et que les autres ont raison. Cependant, il faut bien prendre conscience que les autres ont un avis extérieur, ils ne sont pas nous ! B..

Encore dans un demi sommeil, nous nous rendons dans notre salle de bains. Nous n’avons pas envie d’être brusquée, mais seulement besoin de nous réveiller, en douceur. La meilleure solution sera alors la douche tonique. Cette douche rapide nous mettra de bonne humeur et éveillera nos sens, pour notre..

Il arrive parfois que nous n’ayons même pas envie de sortir de notre lit, le matin, ou de nous mettre au travail, en arrivant sur les lieux de notre activité professionnelle. Cela n’est pas un crime, ne vous inquiétez donc pas. Cela arrive à la meilleure d’entre nous de temps en temps. Bien évidemme..

Vous ne savez pas quoi faire, en ce jour plutôt gris ? Voici une idée qui devrait vous rendre la journée agréable, prenez la plume ! Nous n’y pensons pas souvent à l’heure des textos et des mails, et pourtant ! Nous avons perdu ce réflexe d’écrire à nos amis, nos proches et notre famille. Mais quel ..

Vous pensez que, seul, un week-end sur une île paradisiaque pourrait effacer la grisaille qui a élu domicile en votre esprit ? Détrompez vous ! De nombreux petits plaisirs gratuits existent pour nous rendre la vie plus belle et plus agréable à vivre. Suivez le guide ! Commencez, dans un premier temp..

Vous ne savez pas quoi faire ? Vous voulez vous changer les idées, ou, tout simplement, vous faire du bien ? Et si vous sortiez vous promener ? ! Une idée qui ne nous vient pas souvent à l’esprit tant celle-ci est évidente. Se promener fait un bien fou. Cela vous permet de faire un peu de sport sans..

Notre vie est envahie par les nouvelles technologies, sans lesquelles il nous semble impossible de survivre. Nous sommes connectées vingt-quatre heures sur vingt-quatre, sans jamais pouvoir être certaine d’être seule. Et si nous nous déconnections de la réalité de temps en temps ? ! Comment se décon..

Nous avons parfois envie de bouleverser notre train train quotidien, ne vous sentez donc pas seule si vous avez ce besoin incroyable de tout chambouler. Bien évidemment, cela n’est pas toujours réalisable de tout envoyer paître et de filer à l’autre bout du monde ! Cependant, si vous avez envie de c..

Vous ne savez pas quoi faire ce soir, vous vous sentez stressée et avez besoin d’un bon bol de relaxation ? Et si la solution était de passer votre soirée à bouquiner ? ! Nous n’y pensons pas suffisamment tant le réflexe d’allumer la télévision fait partie de notre vie, et pourtant... Installez vous..

Que l’on soit célibataire ou en couple, nous avons parfois envie de nous retrouver, avec nos amies, pour parler de tout et de rien. Les sujets ne sont pas particulièrement philosophiques durant tout le repas, mais nous nous sentons bien dans cette atmosphère uniquement féminine, le temps d’une soiré..

En cette saison, le ciel ne nous fait pas de sourire en affichant une belle mine bleue et dégagée, votre moral n’est donc pas forcement au top. En attendant la saison plus ensoleillée, nous vous proposons d’adopter de petites habitudes très simples et vous rendant la vie plus belle... Vous avez envi..

Nous avons parfois tendance à ne pas pleinement profiter du moment présent. Nous anticipons sur la suite des événements, réfléchissons à ce que nous avons fait pour arriver à une telle situation. Cependant, profiter du moment présent devrait faire partie de notre mode de vie. Vous dînez avec votre h..

La journée a été rude, vous rentrez chez vous, épuisée. Vous n’avez qu’une seule envie : vous détendre. Apres avoir mangé, légèrement, nous vous conseillons de vous faire couler un bon bain. Juste avant de plonger dans votre bain chaud aux huiles essentielles, préparez une bonne infusion. Durant vot..

Quelque chose vous travaille depuis un certain temps mais vous n’osez pourtant pas en parler. Vous préférez garder cela pour vous, pensant résoudre le souci toute seule ? Certains problèmes ou certaines préoccupations ne peuvent être éclaircis par votre bon vouloir uniquement. Vous avez parfois beso..

Certaines fois, nous nous demandons bien ce que nous avons pu dire pour que notre amie, ou notre partenaire, nous fasse la tête et soit vexé. Nous ne nous rendons pas forcement compte du poids de nos paroles et de l’impact de celles-ci sur notre entourage. Il est vrai que nous pouvons vexer une pers..

Il arrive certaines périodes de notre vie durant lesquelles faire le point s’avère nécessaire. Est-on heureuse dans notre vie professionnelle, familiale, amoureuse ? Est-on satisfaite de notre rythme de vie et de notre confort quotidien ? Autant de questions dont les réponses nous ferons prendre des..

Il est évidemment conseillé de planifier certaines choses, notre vie serait une jungle sans cela. Cependant, les plans élaborés ne devraient concerner que vos obligations professionnelles ou horaires. A vouloir, coûte que coûte, planifier vos moindres faits et gestes, vous passez à coté de grandes c..

Nous avons tendance à attendre patiemment, puis très énervée, que les autres fassent le premier pas vers nous, que l’on vienne nous prendre par la main. En résumé que l’on fasse le travail d’approche à notre place. Pensez bien que si vous attendez que l’on vienne vous chercher, vous risquez (dans ce..

Vivre avec un homme étant toujours de mauvaise humeur le matin n’est pas particulièrement boostant pour le moral, ni pour commencer la journée du bon pied. Certaines petites astuces existent pourtant pour vous rendre le réveil plus doux, à l’un comme à l’autre. En règle générale, vous vous levez ava..

Les relations entre une mère et sa fille sont particulières. Ne pensez donc pas que toutes les mères soient parfaites avec leur fille, sauf la votre. Ni que votre fille est une peste, par rapport aux filles de vos amies. Dans un premier temps, nous vous conseillons d’éviter d’écouter vos amies, vous..

Nous cherchons souvent un moyen de nous relaxer et de nous changer les idées sans sortir de chez nous. Voici donc une petite astuce pour remédier à cela et se faire plaisir. Mettez vous aux fourneaux ! Cela peut en choquer certaines ou ne pas en enthousiasmer d’autres, et pourtant... La cuisine vous..

Les situations varient, mais la panique nous envahissant la veille du rendez-vous important est pourtant la même. Il peut s’agir d’un entretien d’embauche, de la rencontre avec ses futurs beaux parents ou encore pour le premier rencard que nous avons décroché avec cet homme qui nous plaît tant ! Vou..

Vous regardez toujours ce que font vos amies et les admirez en vous trouvant ridicule ou inutile par rapport à elles ? Cela est tout à fait humain que de se comparer aux autres, ne vous inquiétez pas. Ce n’est pourtant pas une raison pour en faire un mode de vie. En effet, si vous comparer à vos ami..

Nous ne comprenons pas pourquoi, dès le réveil, nous avons une mauvaise mine et le teint froissé. Il s’agit uniquement du temps et de la qualité de notre sommeil. Durant le sommeil, notre organisme ne se repose pas mais cela ne nous fatiguera pas le moins du monde le lendemain matin. Pour vous révei..

Vous vivez une période difficile, vous avez l’impression que rien ne marche dans le bon sens ? Le résultat immédiat est une crise de nerfs et un moral en berne ! Comment remédier à cette petite baisse de moral qui, en plus de tout, ne vous donne aucune motivation pour voir la vie du bon coté ? Faite..

Qui n’a jamais pester contre le biiip infernal de son réveil ? Se faire réveiller par une sonnerie stridente de réveil ne vous permet pas de commencer la journée de bonne humeur ! En effet, si vous avez besoin d’être réveillée, nous vous conseillons une autre solution, très réalisable, qui changera ..

Pour séduire, le moindre détail compte. Cependant, vous pouvez être habillée comme un sex symbol mais personne ne vous remarquera ! Le petit plus qui fera de vous une femme séduisante et sexy ? Votre démarche ! Nous n’y pensons guère, et pourtant... La démarche est un élément essentiel car elle défi..

Il ne faudrait bien évidemment pas penser à devenir muette, mais il faut tout de même situer le juste milieu entre une femme bavarde et une femme muette. Mesdames, il vous faudra bien comprendre que les hommes ne sont pas forcement adeptes des moulins à paroles. La discussion doit être un échange et..

Depuis notre plus tendre enfance, on nous élève en nous demandant, chez nos parents, de faire notre lit des le matin. En effet, cette habitude doit être gardée à l’âge adulte pour de nombreuses raisons qui ne sont pas forcement liées à la bonne éducation. Il s’agirait plutôt d’agir pour son bien et ..

Le sommeil est réparateur, nous le savons bien. Notre corps se repose pendant que nous dormons, de même que notre esprit se détend. Il faut donc absolument respecter ses cycles de sommeil si l’on veut se sentir physiquement, psychologiquement et intellectuellement en forme. Voici donc quelques bases..

Vous aimez prendre une douche le matin et le soir ? Optimisez les bienfaits de vos douches suivant vos envies et vos besoins. La douche a des pouvoirs incroyables sur l’organisme et sur notre énergie. Voici donc quelques petites informations qui vous permettront de faire rimer douche avec soin et bi..

Parmi tous les moyens d'entretenir sa forme, la course à pied reste la technique la plus utilisé pour en entretenir sa forme car en effet en comparaison à certains sports tels que le cyclisme ou la natation, la course à pied ainsi que la marche nécessite que l'on mobilise son propre poids ce qui ent..

groseille

La groseille est un tout petit fruit des bois. Les groseilles sont de toutes petites baies qui apparaissent en grappes. La couleur de la groseille varie en fonction de sa maturité. En effet elle peut être de couleur rouge vif ou rouge foncé. Lorsque l’on croque dans une gros..

La framboise fait partie des péchés mignons de la plupart des gens. Tout le monde, ou presque, aime la framboise. Son petit goût délicatement parfumé nous fait chavirer… La framboise est délicate et permet de faire des présentations de desserts très mignonnes. La framboise est le fruit préféré d’un ..

La randonnée compte en France 15 millions de passionnés. Les sportifs marchent à un rythme soutenu environ 15km. La plupart de ses sportifs sont plutôt des sportives.
La randonnée attire par ses qualités sportives mais aussi par ce rapport privilégié qu’elle permet d’entretenir avec la nature..

Apres l’hiver, il est désormais temps de retrouver la fermeté de la peau pour pouvoir mettre son maillot de bain l’été sans complexe. Capitons, cellulite, etc.… Tout doit disparaître. Les laboratoires ont crée de véritables merveilles d’efficacité et de bien être ! Voici trois produits conseillés po..

Le jetable est un pur produit de la société de consommation. Il y a longtemps, les gens réemployaient pratiquement tous les objets dont ils se servent, en revanche et à l’heure actuelle les tendances vont beaucoup plus à tous ce qui est jetables, chose qui pourra être expliquée par un manque du temp..

Le savon de Marseille a de nouveau de vent en poupe ! Il a pourtant un certain âge mais son succès est incontestable. Il semblerait que le savon de Marseille soit apparu 400 ans av. J.C. au Moyen-Orient, puis à Marseille au XVème siècle. Sa composition est toujours la même -mis à part l’huile d’oli..

Le miel, matière visqueuse, est élaboré par les abeilles à partir du nectar des fleurs, qu’elles dégorgent de leur jabot dans les rayons de la ruche pour constituer leur nourriture pour l’hiver. Il est récolté par l’homme pour sa consommation. Il est sucré, plus ou moins parfumé.
Le miel, den..

Une alimentation saine, bien équilibrée associée à des exercices physiques est la meilleure recette à une bonne santé, où les risques de toute maladie grave et prise de poids seront éliminées.
Aujourd’hui, de plus en plus de ménages optent pour les produits Bio, fruits, légumes frais, céréal..

La DHEA ou prastérone est une hormone stéroïde réputée pour ses effets antivieillissement. Elle est synthétisée par la glande surrénale sous forme de sulfate de DHEA.
La DHEA est commercialisée depuis les années 90 aux Etats Unis en tant que simple complément alimentaire.
Après avoi..

Les problèmes de peau sont toujours disgracieux, gênants, frustrants même. La personne qui en a en souffre énormément, ils lui ôtent toute assurance et arrive également à la déprimer. Que n’a-t-on vu d’adolescents gênés au point de ne plus vouloir sortir, se montrer, cotoyer leurs camarades.
..

Nos mains sont notre principal outil de travail. Sans elles, on ne peut rien faire. Elles sont manipulées toute la journée, sont assujetties à toutes sortes de chocs, d’agressions.
Elles sont la partie du corps la plus exposée, aussi elles sont ornées la plupart du temps de bijoux : Bagues, ..

Nos oreilles sont lavées tous les jours. Certains utilisent régulièrement les coton-tiges, qui leur semblent plus pratiques. Cependant, si leur usage est plus facile, ils représentent beaucoup d’inconvénients, car ils provoquent des obstructions et des infections. Pour cela, ils ne devront être util..

Les pieds, support de tout le corps, nous tiennent debout, nous font marcher, courir, sauter. Malgré le port de chaussures, ils sont constamment exposés à des chocs, coups, s’assèchent, se couvrent d’ampoules, de cors,… Pour éviter tous ces inconvénients, les pieds ont besoin de soins.
Adouci..

La transpiration, c’est l’excrétion de la sueur produite par les glandes sudoripares, éliminée par les pores à la surface de la peau, où elle se vaporise ou se condense en gouttelettes. Elle élimine les toxines de l’organisme, permet une respiration des cellules, et permet au corps de se maintenir à..