L’idée selon laquelle le rire a un effet bénéfique sur notre santé ne date pas d’hier.
Le rire joyeux comme lorsqu’on regarde des gags à la télévision ou un film comique, réduit effectivement le niveau des hormones du stress, un professeur américain s’est intéressé de près à ce phénomène est ..

15% de la population souffrent d’anxiété. Le thermalisme apporte une réponse naturelle à ce trouble.
L’anxiété est souvent induite par le surmenage, le stress, le harcèlement. La personne anxieuse présente des symptômes psychologiques inquiétudes et pensées obsédantes perception négative de l..

En relançant la circulation sanguine et lymphatique, la presso thérapie diminue gonflements et sensations de jambes lourdes.
Chevilles enflées en fin de journée, impression d’intense fatigue des jambes…ces symptômes résultent d’une circulation sanguine, dite de retour (qui ramènent le sang pa..

Voilà une nuisance nocturne mal supportée par tous les conjoints !
Pourtant, parmi les trois Français sur dix qui ronflent, beaucoup ne songent pas à se faire traiter par crainte de souffrir…
C’est vrai, la chirurgie classique ou par laser pour réduire le volume du voile du palais et d..

Nos enfants rient 400 fois par jour, mais un tiers des adultes ne rit que 60 secondes. Pourtant, il ne faut pas s’en priver car le rire est une thérapie pour le corps et l’esprit.
Quand nous rions, c’est tout notre corps et notre cerveau qui en profitent. D’abord, tous les muscles du visage b..

Misez sur les plantes !
Certains nutriments, fruits et légumes peuvent vous aider à préserver une bonne audition. Ne les boudez pas !
Comme la vue, l’audition baisse avec l’âge. Mais si vous entretenez votre système auditif, vous éviterez qu’il ne se détériore. Vous pourrez prévenir et..

Les huiles essentielles sont partout dans nos soins. Il fut tout de même même quelques bases pour pouvoir les utiliser à bon escient. Les huiles essentielles sont des essences de plantes obtenues par distillation.
Quelques huiles essentielles fréquemment utilisées :
Les huiles de cann..

Vous vous sentez épuisée ? Votre semaine a été éreintante et vous avez le moral dans les chaussettes ? Un week-end suffit pour vous relancer. Vous serez en pleine forme après ce week-end.
Commencez dès le vendredi soir. Concoctez vous un bon potage de légumes frais. Couchez vous avec un bon l..

La myrtille est ce petit fruit des bois que l’on nomme aussi gueule noire, airelle, raisin noir, brimbelle ou encore bleuet. Les myrtilles sont de petits fruits, des baies, de couleur bleue violet foncée au goût particulièrement sucré. Ces fruits sont de petites gourmandises très peu caloriques, en ..

Vous ne vous sentez pas très sure de vous avant de vous lancer, en maillot, sur la plage ou sur le bord de la piscine ? Vous avez peur que tout le monde vous pointe du doigt ? Arrêtez de vous faire une montagne de votre petit ventre ou de vos petites rondeurs. En effet, sachez que votre miroir vous ..

Vous ne vous sentez pas très sure de vous et avez peur d’être jugée physiquement ? Cessez de focalisez sur vos petits défauts et optimisez votre potentiel grâce à ces quelques astuces…
Dans un premier temps, chouchoutez vous ! Et oui, cela peut paraître banal mais le fait de prendre soin de s..

Vous voilà un peu raplapla ? Pas de panique, voici quelques astuces pour retrouver votre peps et être de nouveau en pleine forme.
Réveillez vous mais ne vous précipitez pas ensuite. Etirez vous en douceur pour commencer la journée du bon pied.
Avant de vous rendre dans votre salle de b..

L’Aloé Vera est depuis bien longtemps considéré comme une plante dotée de nombreuses vertus pour la peau. Cette plante apporte au teint de la lumière et de la beauté mais aussi des soins insoupçonnables comme ses qualités apaisantes pour la peau ou encore tonifiantes pour les cheveux.
Aujourd..

La méthode Pilates a été mise au point dans les années vingt par Joseph Pilates. Il s’agit d’une gymnastique douce au sol qui se pratique à l’aide d’accessoires comme de gros ballons, ou encore sur des machines. Cette méthode réunie plus de cinq cents mouvements différents.
Cette gymnastique ..

Le bain rime avec détente, relaxation… De plus, selon l’inspiration ou l’envie on peut agrémenter son bain de sels ou encore d’huiles pour qu’il ne soit que bienfait et résolve quelques petits soucis…
Mais, avant de plonger dans le bien-être, il faut savoir que le temps du bain ne doit pas dé..

Technique indienne dont le mot signifie en sanskrit « science de la longévité ». Le but de l’ayurveda est le bien-être de l’âme et du corps grâce à des soins d’origines naturelles (huiles…). Trois forces (doshas) sont le miroir du bien-être, de la santé et de la beauté d’une personne. Chez chaque pe..

Après une semaine chargée d’événements, comme la dernière semaine de l’année par exemple, la remise en forme n’est pas forcement évidente… Kilos non désirables tout de même installés, maux de tête, mine grise etc.… Voici quelques petites astuces pour remédier à tout pour que les fêtes ne laissent qu..

Magnésium
Le magnésium joue un rôle essentiel dans le corps en effet il possède un rôle pour la transmission d'informations nerveuses ainsi que la contraction musculaire et reste un atout indispensable dans la production d'énergie dans votre corps a besoin.
Le besoin quotidien de magné..

Si vous avez un manque significatif de magnésium, vous pourrez utiliser certains aliments qui vous procureront l'apport quotidien nécessaire, vous pourrez quotidiennement utiliser du pain complet, qu'il soit fait de germes de blé, aux céréales ou au son ainsi qu'1 litre d'eau telle que Hépar ou Bado..

En règle générale les femmes ont besoin d'un apport journalier en fer deux fois plus importants que chez l'homme surtout lors de la période des règles, sachant que l'apport quotidien est d'environ 16 mg. Un manque de fer comporte les symptômes suivants
- des essoufflements dès que vous faites..

La vitamine C joue un rôle important dans notre organisme et joue principalement sur la fatigue, les symptômes dus à un manque de vitamine C sont principalement les maux de gorge, les rhumes, les ORL à répétition etc., dans le corps ou ces symptômes se répètent fréquemment, nous vous conseillons de ..

Le jogging est en vogue ces dernières années. C’est ainsi qu’on voit de plus en plus de femmes mais également d’ hommes le long des corniches ou dans des parcs pratiquer cette discipline.
La tenue appropriée au jogging consiste à porter d’abord des chaussures convenant parfaitement à la forme..

La marche est pratiquée par tous les individus, sans distinction de catégorie ni d’âge. Nous marchons pour nous rendre chez l’épicier, pour traverser la cour de l’école afin de rejoindre la classe de cours, pour longer les longs couloirs des administrations, etc. Les exemples ne manquent pas. Mais c..

L’électrostimulation
L’électrostimulation est l’envoi d’impulsions électriques en direction des nerfs destinées à déclencher des effets musculaires et partant, à développer efficacement la musculature de la personne.
L’électrostimulation a 2 buts : la musculation développe la masse mus..

La phytothérapie est une méthode thérapeutique qui utilise des plantes médicinales.
On y distingue 2 pratiques :
La pratique traditionnelle, considérée médecine traditionnelle, encore énormément utilisée dans les pays sous-développés, qui est dénudée de toute étude clinique.
L..

La sieste est un temps de repos, pratiqué au moment de la journée, après le repas de midi. Elle permet de « couper » la journée afin de garder la forme. La sieste est pratiquée particulièrement en été dans les pays chauds, la chaleur réduisant l’activité physique. La somnolence commence à se faire ..

La psychogénéalogie est l’amalgame de la psychologie et de la psychothérapie où des évènements, traumatismes, secrets ou autres finissent par se répercuter sur les descendants des individus. Cette science s’ouvre sur le monde de nos origines. D’après la psychogénéalogie, nos choix sont influencés p..

L’aromathérapie est l’utilisation des extraits de plantes, obtenues par distillation de vapeur d’eau, par extraction ou pressurisation. Ces extraits odorants sont appelés Huiles Essentielles.
L’aromathérapie renforce et stimule les systèmes de défenses naturelles dans l’organisme, vise la pr..

Fini les vacances, c’est la rentrée ! pour les enfants, bien sûr, mais pour vous, c’est la reprise du travail, le réveil tôt du matin, les premiers préparatifs de la journée, le départ au travail,. la course contre la montre, quoi ! Le retour, quoique plus calme, n’est pas de tout repos non plus, c..

La chronobiologie est l’étude de la structure temporelle des organismes, caractérisée par les rythmes biologiques, les mécanismes qui en assurent le contrôle et le maintien ainsi que de ses altérations. Au plus profond de nous existe un mécanisme régulateur, qui est notre horloge biologique interne...

Le rire est la manifestation d’un état émotionnel, associé à une gaieté soudaine, généralement spontané qui se produit par un élargissement de l’ouverture de la bouche. Il est accompagné d’expirations plus ou moins bruyantes et saccadées. Ces dernières années, il a été démontré que le rire est un v..

Quoi de plus agréable que de se réveiller le matin par une belle matinée ensoleillée ! Une température agréable, un ciel dénudé de nuages, un soleil apparent annonçant l’arrivée d’une belle journée, tout ça nous donne toute l’ardeur nécessaire à entamer notre activité. Mais par contre, une journé..

La photothérapie, ou luninothérapie est pratiquée de plus en plus aujourd’hui en Europe du Nord pour lutter contre les troubles affectifs saisonniers. Ce trouble affectif saisonnier, qui est une dépression hivernale provoque un état dépressif, une fatigue persistante, un manque d’intérêt et de moti..

La pensée positive se pratique pour atteindre un objectif. Pour cela, trois techniques doivent être utilisées : la relaxation, la visualisation et l’affirmation.
La relaxation : Elle détend les muscles, réduit et régule les rythmes respiratoires et cardiaques. Sur le plan psychique, la relax..

La thalassothérapie est une technique consistant à utiliser, sous surveillance médicale, les bienfaits du milieu marin dans un but préventif ou curatif. Les établissements de thalassothérapie, situés en bord de mer, offrent des soins de confort appelés « remise en forme ».Les bienfaits de la thalass..

La thalassothérapie est en vogue depuis les années 80. Elles traite, en plus du stress, les maladies courantes d’aujourd’hui, telles le mal de dos, les jambes lourdes. La thalassothérapie privilégie la remise en forme, la minceur et la beauté.
Au début de la cure, le médecin fixera un progr..

Vous pouvez traverser une période difficile due à des problèmes conjugaux, des soucis avec vos enfants, une situation de stress dans votre travail. Vous manquez d’entrain, de volonté. Vous vous sentez agressé, vous ressentez le besoin de vous isoler. Vous vivez une épreuve personnelle qui vous plong..

Les poux, petits insectes d’1,5 mm à 3 mm , se forment sur la tête à la suite d’un shampoing mal rincé, ou tout simplement par contamination de bonnets, chapeaux, …
Leurs œufs, ou lentes, en plus de vivre sur les cheveux, s’accrochent aux oreilles et sur la nuque.
Afin de les faire dis..

On trouve les huiles essentielles dans le bois, la racine, les feuilles, les fleurs, les fruits ; elles peuvent être extraites des plantes, obtenues par distillation à la vapeur d’eau
Les huiles essentielles sont le résultat de distillations successives, elles doivent être prises diluées dans..

Vous commencerez par un gommage du visage ultra doux avec un produit gommant. Vous Gommerez le contour des yeux au niveau des sourcils et sous l’œil en effectuant des effleurages circulaires très légers afin de décoller les particules de cellule mortes. Puis vous rincerez les yeux à l’eau minérale...

Notre corps est constitué de 70 % d’eau. La transpiration, la respiration et l’urine nous font perdre 2 à 3 litres par jour.
Les organes les plus riches en eau sont d’abord le sang, puis le cœur et le cerveau.
Tout être humain ne peut pas vivre plus de 3 jours sans eau. L’eau est fourn..

Tisane à la Camomille :
Une pincée de camomille dans une tasse infusée pendant 10 minutes, à raison de 3 tasses par jour, fait disparaitre la fièvre, les nausées, les angoisses, favorise la digestion et permet de lutter contre l'aérophagie.

Tisane au Cassis :
On en pren..

L’argile guérit l’humanité depuis des siècles. On dit que l’argile est un remède intelligent. car elle se dirige là où se trouve le mal. Elle trouve l’endroit exact où il se situe, s’y concentre et le détruit.
On trouve l’argile verte en pharmacie et dans les magasins spécialisés. En plus d’ê..

La pleine forme n’est pas au rendez-vous tous les jours ! Les contraintes professionnelles, les études, le cycle routinier de la vie quotidienne, les problèmes de toutes sortes, sont autant de facteurs qui perturbent aussi bien le moral que le physique de la personne. Voici quelques petits conseils ..

Elles sont fabriquées avec du plastique perméable aux gaz et plus tendres que les verres durs. Elles offrent un confort plus important pendant leur port par contre, leur entretien est important mais leur permet de durer de 3 à 4 ans.

Entretien des lentilles de contact :
Elles d..

Elles sont conçues en plastique mi-hydrophile, mi-hydrophobe, et doivent être toujours mouillées pour conserver leur souplesse. Elles ont l’avantage d’être portées pendant une plus longue durée, tout en apportant plus de confort. Elles supportent également les sports violents. Toutefois, leur entret..

Ce sont les lentilles de contact les plus anciennes, confectionnées de plastique rigide et hydrophobe. Elles durent plus longtemps, ne nécessitent pas beaucoup d’entretien, et sont résistantes aux rayures. Par contre, leur durée de port est assez limitée, elles manquent de confort pendant leur port,..

Les lentilles de contact sont utilisées de nos jours pour remplacer les lunettes de vue. Les lentilles de contact, servant elles aussi à corriger la vue, sont portées par beaucoup de personnes et, grâce à leur apparence invisible, permettent aux personnes de se sentir plus à l’aise et plus légères,..