Nous lisons parfois certaines méthodes pour perdre du poids basées sur l’apport calorique d’un seul et unique aliment. Surtout ne vous laissez pas entraîner sur cette voie. Effectivement, en ne mangeant qu’un seul aliment, même à volonté, vous serez rapidement dégoûtée de celui-ci mais vous vous aff..

Que ne voit on pas, ces derniers temps, à propos de régimes miraculeux qui vous font perdre cinq kilos en une semaine ! En y réfléchissant objectivement et sérieusement, cela s’avère être impossible. Non que nous manquions de volonté mais les quelques kilos que nous jugeons superflus ne méritent pas..

L’idée selon laquelle le pain serait notre pire ennemi durant les régimes à la vie dure mais, cependant, est totalement fausse ! Le pain n’est absolument pas interdit durant vos périodes de régime. Effectivement, il vous apporte des éléments essentiels pour être en bonne forme et constitue un coupe ..

L’alimentation est terriblement importante, de même que le sport, si nous décidons de nous lancer, sérieusement, dans un régime pour perdre quelques kilos accumulés durant l’hiver. Car notre objectif est bien d’être parfaite en maillot de bain, cet été ! Vous optez donc pour une alimentation saine e..

Nous connaissons bien tous ces soins que les laboratoires cosmétiques mettent à notre disposition pour garder la ligne et éliminer les petits capitons ou traces de cellulite rebelles. Les utilisez vous correctement ? Voici donc un petit mode d’emploi pour optimiser les actions de ces crèmes bien pra..

Nous croisons, parfois, certaines femmes minces dans la rue ayant l’air de bonne humeur. Nous pensons alors que ce sourire ne peut faire son apparition sur notre visage qu’après ce régime drôlement restrictif que nous suivons, tant bien que mal, ces derniers temps. Mais il faut prendre conscience d’..

La dernière tendance, vous le savez sûrement, est le cours de cuisine. Durant une heure, un chef apprend donc à un groupe d’apprentis cuisiniers les méthodes pour cuisiner à petit prix, rapidement, en respectant les bases de la diététique et délicieusement. Tout pour plaire donc ! Vous n’aimez pas c..

En ce moment, notre objectif est de tout faire pour retrouver, ou garder, une ligne parfaite. A nous donc les crèmes pour le corps anti-cellulite, les régimes, plus ou moins, suivis sérieusement et les salles de sport. Cependant, nous n’avons pas forcement le temps de nous muscler chaque jour grâce ..

Vous avez tendance à avoir, régulièrement, recours aux régimes les plus farfelus ? Il faut bien savoir que cela n’est absolument pas bon, pour votre santé. Si vous avez un véritable problème avec votre poids, consultez plutôt un diététicien qui vous orientera vers une hygiène de vie adaptée à votre ..

Malheureusement, la mode actuelle et les stars guident la tendance de LA morphologie à avoir absolument. De nombreuses jeunes filles, n’étant pas épaisses, se lancent donc dans des régimes à répétition pour perdre ces cinq cent grammes qui gâchent, d’après elles, leur vie ! Il faut bien avoir consci..

Vous faites attention à votre ligne et ne mangez pas ceci et très peu de cela ? Mettez donc tout cela au placard lors de votre premier rencard avec cet homme qui vous plaît tant depuis si longtemps ! Mais attention, être gourmande ne signifie pas se goinfrer de tout ce qui pourra vous tomber sous la..

Et oui, il n’y a pas uniquement les tentations à l’extérieur de chez soi, comme la boulangerie du coin, qui peuvent être des ennemies de notre ligne. Effectivement, notre placard de cuisine doit nous éviter de commettre des impairs en cuisinant ou de provoquer des fringales compulsives et donc incon..

Votre frigo ne doit pas être un refuges à matière grasse ni une tentation omniprésente dans votre cuisine. Il faut donc savoir le remplir pour qu’il devienne l’allié de votre forme, de votre santé et de votre ligne. Tout d’abord, la base, l’eau. Préférez vraiment les eaux minérales et ayez toujours ..

Bien évidemment, nous cherchons toutes des moyens pour garder la ligne tout en étant en forme toute la journée. Le cocktail n’est donc pas forcement évident à réaliser et nous nous mélangeons bien souvent les pinceaux. Le résultat est donc l’abandon au fast food du coin, ce qui n’est pas vraiment co..

Connaître ses besoins caloriques quotidiens.

Nous sommes tellement obnubilées par les calories que nous devons perdre, par les aliments nous apportant beaucoup trop de sucre, de sel ou de graisse, que nous ne pensons même pas à savoir quels sont nos besoins caloriques propres quotidie..

Les grignotages sont vraiment les pires ennemis d’une ligne parfaite, de plus ils sont véritablement mauvais pour notre santé. Seul petit souci, nous ne pouvons pas nous empêcher de craquer, le chocolat nous lançant des regards si persuasifs... Voici donc quelques petites astuces pour vous éviter de..

Vous aimez manger et avez les papilles assez développées pour apprécier ce que vous mettez dans votre assiette. Cependant les grands repas lourds et le fait d’aimer cuisiner n’est pas forcement excellent pour garder la ligne... Les légumes vapeurs, associés à des viandes blanches grillées seront vos..

Aller voir un bon film pour nous détendre, nous aimons vraiment ca. Mais il faudrait tout de même faire attention à tout ce qui peut être associé à une bonne séance de cinéma. La séance de cinéma est un véritable cauchemar pour notre ligne, il faut en avoir conscience et éviter le grignotage. Voici ..

La petite pause avant le repas durant laquelle on boit un verre d’alcool et l’on consomme toutes sortes de petites bricoles salées sont de véritables fléaux caloriques. En effet, l’alcool est vraiment très calorique et spécialement mauvais pour notre santé, il faut donc en consommer avec la plus gra..

Nous avons souvent le choix sans nous en rendre forcement compte, pour limiter nos apports caloriques, sucrés et graisseux, très mauvais si l’on veut conserver sa jolie silhouette. Il suffit parfois de pas grand chose pour faire la différence. Voici donc quelques astuces qui pourront vous être très ..

Aujourd’hui, la maigreur n’est plus synonyme de beauté et de perfection anatomique, loin de la. Des luttes contre le culte de la maigreur sont lancées, par tous. Effectivement, aujourd’hui, contrairement à la vision des choses que nous avions il y a dix ans de cela, la maigreur est le symbole même d..

Nous le savons bien, grignoter entre les repas est mauvais pour notre santé et n’est vraiment pas conseillé si l’on fait attention à sa ligne. Malheureusement les tentations sont vraiment partout et, avouons le, avec les journées bien remplies qu’ont les femmes, il est bien agréable de se faire un p..

Un régime pour perdre du poids n’est pas seulement une question de manger des aliments ayant une faible teneur en graisses, il faut aussi prendre de bonnes habitudes alimentaires et adopter certains réflexes afin que le régime soit réellement efficace. Ainsi, il est fortement déconseillé de grignote..

Ces deux termes sont très souvent associés et pourtant ne font pas forcement la pair. Nous avons, en règle générale, dans la tête qu’il faut se priver de nourriture ou manger uniquement des aliments sans aucun goût, pour pouvoir perdre nos kilos superflus. Otez vous donc cette idée préconçue de l’es..

Perdre du poids est l’envie, voire la priorité, de la majorité des femmes. Tous les régimes sont passés à la loupe et testés. Le soucis étant que, la période de régime passée, les femmes ont une fâcheuse tendance à manger deux fois plus (ou à craquer durant le régime) parce qu’elles se sentent libér..

On ne maigrit pas seulement pour se conformer à une esthétique, mais aussi pour se maintenir en forme, et surtout à un certain âge avancé, prévenir certaines maladies (cardio-vasculaires, diabète, tension….). Oui, il est sûr que la diététique est la vraie science du bien-être physique !
Nou..

Plus d’une femme sur deux se trouve trop ronde, pas assez ferme, trop ceci et pas assez cela… La méthode généralement employée est le régime à outrance. Attention car il est rare qu’une femme voit son corps comme la perfection incarnée. Effectivement, à force de vouloir toujours plus mincir, elles n..

En vacances ce n’est pas toujours évident de résister à la crème glacée ou au délicieux beignets sur la plage… Quelques astuces pour rester mince cet été sans trop de tracas.
Faites toujours vos quatre repas quotidiens (petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner) mais surtout évitez le grignotag..

La méthode Montignac a été mise au point en 1986 par Michel Montignac, en France. Cette méthode permet une perte de poids rapide mais exige certains sacrifices. La méthode consiste à choisir des aliments en fonction de leur index glycémique. La méthode est assez populaire dans le monde, en effet, ap..

L’été arrive et il faut bien reconnaître que le petit ventre ou les graisses accumulées sur les cuisses ne sont pas du plus bel effet… Tout doit disparaître ! Voici donc quelques produits minceur efficaces à adopter dans votre salle de bains…
Good Bye Cellulite de NIVEA BODY entraîne l’élimin..

Il est tout à fait possible d’éliminer les kilos superflus en gardant une incroyable pêche. L’essentiel est de sélectionner des aliments sains et stimulants.
Faites toujours vos trois repas par jour. C’est indispensable. Evitez de grignoter entre les repas ou de sauter un repas, cela favorise..

Les habitudes et les régimes évoluent. Stop aux idées reçues, désormais pour réussir votre régime il est conseillé de suivre certaines règles. Petit tour d‘horizon des nouvelles habitudes à prendre.
Vous avez le droit de craquer, de vous faire plaisir de temps en temps lors d’un régime. Vous ..

Ce livre vous donnera quelques petits conseils pour manger équilibré si votre budget est de 1 ou 2 euros par personne et par plat. 80 recettes réalisables et bon marché livrées par, entre autres, les Frères Pourcel, Cyril Lignac. Vous découvrirez les recettes des tagliatelles au coulis de courgettes..

Attention aux régimes trop draconiens et trop frustrants… Pour que votre régime soit une pure réussite voici quelques astuces qui vous éviteront l’effet yo-yo.
Essayez d’avoir une bonne image de vous-même. Mettez vous en accord dans votre tête et votre corps. Vous serez un peu plus réaliste e..

Le light est perpétuellement sous nos yeux. Mais de quoi s’agit il réellement ? Doit on en consommer plus de par sa qualité de light ?
Maigrir grâce au light ?
Les produits light sont certes allégés en sucre et en graisses, par rapport à leurs homologues dits normaux. Cependant, attent..

Le printemps est la saison des régimes. Il ne fait pas encore assez chaud pour sortir les petites jupettes mais la température est en hausse et on réalise qu’il est tant de prendre les petits kilos superflus en main (d’autant que cette année la mode est au mini mini). Voici quatre régimes différents..

Les petits kilos à perdre s’éliminent généralement avant l’été. Le printemps est donc la saison idéale pour remédier à ces petits problèmes. Voici quelques petits régimes.
Le régime hyperproteiné : Il s’agi du régime le plus spectaculaire par ses résultats rapides mais aussi par les « rechu..

Fortement utilisé dans les années 1980, le régime Mayo est vraiment proposé aux femmes ayant une très grande volonté et motivation à perdre du poids. Ce régime, hypercalorique ne dure que quatorze jours. La ration quotidienne qui est consommée ne doit tout de même pas dépasser les milles calories. I..

Ce sera dans les années 1970 que le régime du Dr Atkins sera mis au point. Il est basé sur ce raisonnement. Ce n’est pas une alimentation trop riche qui est la cause de l’excès de poids, mais il s’agit bel et bien d’un déséquilibre du métabolisme alimentaire. Ceci revient à dire qu’il y a, dans notr..

Nous savons tous que la plupart des régimes restrictifs échouent car la motivation demandée n’est pas toujours à niveau. Pour cela, le Dr Américain Agaston présente un nouveau régime beaucoup plus approprié à la perte de poids. Plutôt que de réduire la quantité de produits à consommer, le Dr propose..

De nombreux régimes sont proposés partout dans le monde et ont des objectifs tous différents. Certains ont été oubliés et d’autres continuent d’être utilisés jusqu’à aujourd’hui. Le régime Scarsdale a été proposé aux Etats-Unis par le docteur Tarnower vers la fin des années 1970. ce régime est propo..

Monotone et ou de même restrictif, le régime protéiné et surtout hyper protéiné on tout de même des limites à connaître. Il faudra une bonne motivation pour avoir un régime stable et régulier. Ces régimes proposent une consommation de produits de substitution qui ne sont pas très gastronomiques et i..

Lorsque nous suivons un régime protéiné, il y a des produits que l’on doit consommer et d’autres que l’on doit éviter. Tous les produits provenant de la mer, sont riches en protéines et pour la plupart pauvre en matières grasses. Les coquillages, les poissons est crustacés sont de bons aliments pour..

Ce régime, proposé par le Dr. Pierre Dukan (nutritionniste et spécialiste des comportements alimentaires), permet d’effectuer de nouvelles façons efficaces pour perdre du poids. Ce régime met en avant la consommation de protéines car ils ont un intérêt primordial dans son bon déroulement. En effet, ..

Nous savons bien que le régime protéiné permet de perdre des matières grasses, et de conserver sa masse musculaire. Cependant, pour la conserver, l’apport en énergie est primordial dans ce régime. En effet, plus notre masse musculaire est élevée, plus les énergies sont brûlées. Il a été prouvé scien..

Lors du régime Miami, il est très important de savoir trier les bons des mauvais sucres et les bonnes des mauvaises graisses. Les bons sucres, sont les sucres naturels, et surtout qui sont à l’état brut. Ce sont les sucres contenus dans les fruits, dans les légumes et dans les céréales complètes. To..

Les régimes en général, ont toujours des cotés positifs et des inconvénients qu’il est très important de connaître pour ne pas subir par les suite des désagréments quelconques. Tout d’abord, le régime dissocié permet une perte de poids effective et réelle. En effet, consommer uniquement le même alim..

Le régime Weight Watcher comporte des avantages très intéressants à tous les niveaux pour les participants intéressés par cette méthode. Tout d’abord, le régime Weight Watcher est un régime hyper calorique. Même si l’apport en calories est important, l’alimentation reste en générale très équilibrée...

Ce régime, qui est tout de même hyper calorique propose tout particulièrement une perte de poids qui se verra dans le temps. Cette perte progressive permettra d’éviter un maximum de reprendre du poids à la fin de celui-ci. En effet le fait de perdre du poids progressivement permet à l’organisme de s..

La plupart des régimes proposés ont pour objectifs une perte effective de poids. Par contre le régime Crétois, en plus d’avoir les caractéristiques des régimes de bases pour perdre du poids, ce régime est avant tout un régime santé. En 1956, une étude a été effectuée afin de comparer les différents ..

Le principe du régime dissocié reste très simple. Il s’agit tout simplement de consommer tel ou tel aliment isolément. Consommés de cette manière, ils ne font aucunement grossir même s’ils sont consommés en très grandes quantités. Ce principe de consommation dissocié peut s’appliquer de différentes ..

L’une des idées de ce régime est que l’on ne grossit pas lorsque l’on mange trop mais bien parce que l’on mange mal. Une des phrases fondatrice du livre de Michel Montignac est « je mange donc je maigris ». Ceci peut paraître impossible pour certain, mais cela est bel est bien vrai, et scientifiquem..

Le régime soupe est un régime sous sept jours et suivi d’une seconde phase de stabilisation d’une semaine supplémentaire. La base du régime est sur la consommation d’une soupe riche en calories, compété de deux ou trois autres aliments précis et selon les jours. Ces repas sont à consommer sans aucun..

Ce régime qui a été mit au point dans les années 1960 aux États-Unis, propose un programme qui s’écarte totalement des autres régimes. En plus de changer ses habitudes alimentaires, dans l’objectif d’un amaigrissement intéressant, le régime Weight Watcher propose aussi une démarche psychologique qui..

Depuis une trentaine d’années, une multitude de régimes parviennent des quatre coins du globe. Une grande partie des régimes proposés son conseillés par les spécialistes qui connaissent leurs effets et leurs efficacité. Cependant tous les régimes ne sont pas conseillés pour tout le monde. Chaque per..

Tout d’abord, pour avoir une alimentation saine lors de ce régime, il est nécessaire de réduire sa consommation de quelques aliments ou même de les supprimer totalement. Parmi les aliments non conseillés, il y a le beurre. Pour la margarine et le beurre, il est conseillé de les remplacer par de l’hu..

Pour qu’une circulation saine et bénéfique du sang et des lymphes se fassent dans votre corps, il y a de nombreuses façons de s’y prendre. Vous devez déjà éviter de porter des pantalons trop moulant au niveau des jambes ou formant une gaine trop forte au niveau des cuisses. Les pantalons qui écrasan..

Lorsque la circulation lymphatique et sanguine ne s’effectue pas correctement, il est très difficile pour notre corps d’éliminer les toxines à évacuer. Le retour veineux ne s’effectue pas normalement forçant le sang et les lymphes à s’accumuler dans la partie basse du corps. De ce fait, le tissu s’e..

N’oublions pas que la cellulite et une particularité de la peau qui apparaît exclusivement chez la femme. Comme son apparition est essentiellement due aux estrogènes, ces hormones entièrement féminines, ces effets de rétention et de gonflements d’eau se mettent en place quelques fois avant le cycle...

Les régimes alimentaires sont utilisés pour arriver à des différents résultats suivant les cas. Il existe trois objectifs que les personnes désirent le plus souvent atteindre. Soit pour des problèmes de santé, être et garder une bonne santé physique, et aussi très souvent pour maigrir ou rester minc..

L’eau et ses bienfaits

Ce qui reste vraiment d’essentiel à notre organisme, reste sans aucun doute la consommation quotidienne d’eau. Il faut qu’elle soit importante pour que notre santé ne se détériore pas. Tous les jours, notre corps évacue énormément d’eau, que ce soit par l’urine,..

Des médecines existantes actuellement, l’alimentation reste la plus importante. L’alimentation est primordiale pour voir une bonne santé et pour vivre sainement. De nombreuses personnes font appel à des programmes spécifiques, qui leur correspondent, et qui proviennent de recherches et expérimentati..

Parmi toutes les eaux que nous pouvons boire en France (entre l’eau minérale, de source, et de robinet), elles subissent toutes des contrôles vraiment stricts sur tous les plans. L’eau dite minérale naturelle est naturellement pure et riche en minéraux. Cette eau est directement captée d’une nappe s..

Parmi tous les régimes que les personnes emploi pour atteindre des objectifs, le régime minceur reste le plus connu et surtout le plus médiatique. Il existe une multitude de régimes minceur et il serait trop long de tous les énumérer. Les régimes minceur proviennent du monde entier et toutes les ann..

Ces deux régimes ont pour objectifs de faire perdre du poids à la personne qui l’adopte. Le mode de fonctionnement est un peu différent des autres régimes. En fait, il propose une alimentation riche en protéines et surtout pauvre en glucides. De ce fait, l’organisme va chercher l’énergie dont il a b..

Un certain nombre d’idées reçues donne une vision rigide des régimes, plutôt de type s’affamer pour maigrir… Il n’en est bien sur pas question. Certains aliments ont des qualités, malgré les apparences, en période de régime amincissant.
Le pain : riche en céréales (sucres lents) n’est plus éc..

Il ne s'agit pas d'une recette magique, les patchs et les lingettes minceur sont conçus pour vous aider à lutter contre les graisses stockées localement dans les tissus. Les substances contenues sur les patchs facilitent le brûlage des calories. Suivant le même principe, les lingettes contiennent un..

Les compléments alimentaires sont destinés en cas de carence chez ceux dont les besoins alimentaires sont particuliers notamment les femmes enceintes et les personnes âgées. Ils peuvent être sous forme de gélules, pilules ou autres préparations pharmaceutiques. Ils sont différents des suppléments al..

Le petit déjeuner est le repas le plus important, puisqu'il permet au corps de reconstituer ses réserves pour attaquer la journée. Cependant, grand nombre d'entre nous se contente uniquement d'une tasse de café!!
Théoriquement parlant, le petit déjeuner devrait couvrir 25 % de l'apport énergé..

Maigrir en éliminant une surcharge pondérale passe tout d'abord par une bonne alimentation. On privilégie ainsi le côté qualité sur celui de la quantité. Il faudrait également agir sur la balance calorique. Autrement dit, gérer son poids en terme de nutritions apportant des calories et d'activités a..

Souhaitez-vous maigrir sans que cela n'ait des incidents sur votre masse musculaire, alors n'hésitez pas de penser aux barres et gourmandises.
Très efficaces surtout contre les envies de sucré et les coups de fatigue. Elles permettent de s'offrir une petite pause sans risque d'augmentation d..

Vous désirez perdre du poids et affinez votre silhouette, nous vous proposons une méthode pour maigrir efficacement et en toute sécurité.
Il s'agit notamment des pâtes et semoules protéinées, en effet les pâtes en elles seules ont de vrais miracles. Aujourd'hui, où les femmes sont très activ..

Nous rêvons toutes avoir une belle silhouette, or faire un régime se voit toujours synonyme de frustration et de privation d'un certain nombre d'aliments. Ce n'est pas le cas avec les Encas et les plats hyperprotéinés. Ils viennent en complément d'une alimentation équilibrée et généralement hypocalo..

L’Indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle est une référence permettant de déterminer le poids qui doit correspondre à la taille de l’individu. Il permet d’évaluer la corpulence de la personne et les éventuelles conséquences néfastes sur sa santé L’indice de masse corporelle es..

Tout le monde connaît, bien sûr, la méthode pour préparer une soupe quelconque. mais peu de gens savent le degré d'importance de la soupe aux choux pour le corps humain et pour la santé en général.
La soupe aux choux procure un bien-être merveilleux pour le corps, l'être humain se sent plus l..

Le Cellu M6 est un appareil vibreur composé de 2 rouleaux mobiles qui remplace le massage manuel pratiqué par le kinésithérapeute ou par des médecins ayant suivi une formation. Il peut être pratiqué également dans des salons de beauté.
Les patientes ont chacune une fiche médicale où seront in..

Le cholestérol est l’un des principaux constituants des membranes qui entourent nos cellules.. Il intervient dans différentes molécules comme précurseur : Dans la Vitamine D 3 qui calcifie les os, dans les acides biliaires, les hormones stéroïdes (cortisol, cortisone et aldostérone, les hormones sté..

Le corps humain a absolument besoin des Omégas 3, autrefois appelés « Vitamine F ». Comme l’organisme ne peut en produire, on devra en prendre en consommant certains poissons gras, les huiles de lin, de noix et de colza. Les omégas 3 ont pour fonction de maintenir la fluidité du sang et de prévenir ..

Les régimes pour maigrir réussissent certes à faire perdre du poids, mais pour quelques mois seulement. Par la suite, la personne aura une plus grande surcharge de poids qu’elle n’en avait auparavant.
On déterminera d’abord les causes de prise du poids afin de pouvoir les éviter.
Il es..

Les substituts de repas étaient utilisés au préalable pour les personnes hospitalisées, dans l’incapacité de se nourrir convenablement, car les nutriments qui les composent apportent la même valeur nutritive qu’un repas normal.
Aujourd’hui, les substituts de repas abondent dans les pharmacie..