L’été approche à grands pas ! Vous vous regardez chaque matin dans votre miroir et n’êtes pas encore tout à fait certaine de vouloir essayer un maillot de bain pour être la plus belle sur la plage cet été ? Il est donc temps de faire un peu de sport. Jusqu’à présent, vous expliquiez votre manque de ..

Vous hésitiez, ne sachant pas si faire du sport avec l’élu de votre cœur était une bonne chose ? Lancez vous ! Le sport en couple est terriblement tendance et ne peut que renforcer les liens qui vous unissent à votre bien aimé. Effectivement, faire du sport avec l’élu de votre cœur est synonyme de p..

Bien évidemment, nous savons que le sport est excellent pour notre santé et notre bien être, mais le sport est aussi un très bon moyen de booster votre moral. Voici donc quelques petits éclaircissements sur les bienfaits d’une activité sportive sur notre moral ! Tout d’abord le sport vous permet de ..

Pourquoi faire du sport ? Bien évidemment pour se dessiner une silhouette de rêve, aurions nous tendance à répondre en cœur ! Cela n’est pourtant pas la seule bonne raison de faire du sport, voici donc quelques autres bonnes raisons de pratiquer régulièrement une activité sportive. Tout d’abord, le ..

Faire du sport a des nombreux avantages, entre autres, celui de vous changer les idées et de vous vider la tête. Effectivement, faire du sport devrait être un réflexe et faire partie de notre mode de vie pour avoir une bonne hygiène d vie. Cependant, il faut ajouter que faire du sport nous permet de..

Fini les petites pilules miracles, mettez vous au sport et vous verrez la vie en rose.
On est moins stressée, aucune contestation possible, toutes les études le prouvent, une activité physique régulière fait baisser le taux moyen des catécholamines, les hormones du stress. Palpitations, surs..

Pratiqués en douceur de l’enfance à l’âge mûr, les exercices d’étirement améliorent et entretiennent la condition physique.
Dès l’enfance : les enfants étirent leurs muscles sans même y penser au cours de leurs divers jeux et activités. Encouragez-les à pratiquer une ou plusieurs activités sp..

Les jeux olympiques de Pékin débuteront le 8 août 2008 avec leurs cérémonies d'ouverture et en vue des travaux effectués actuellement en Chine, les jeux olympiques 2008 s'annoncent grandioses, en effet de grands moyens sont mis en oeuvre afin de faire découvrir la Chine au monde ainsi que leurs capa..

Vous vous sentez proche de la nature et la communion avec les grands espaces vous inspire ? N’hésitez plus et pratiquez un sport au grand air !
L’équitation
Le cheval est la plus belle conquête de l’homme. Grâce à lui vous pourrez vous échapper de votre train-train quotidien et appréci..

sport en plein air

Vous rêvez de vous évader de votre salle de sport tout faisant une activité sportive ? Différentes disciplines sont à votre disposition pour vous maintenir en forme tout en profitant des bienfaits du grand air ! Vive le sport allié à la nature !
L’escalade

O’Sport

Voici la dernière tendance du moment : des salles de gym exclusivement féminins ! Point d’homme à l’horizon.
O’Sport est une salle de gym aux couleurs flashy et féminines à souhait ! La salle n’est pas bien grande, les vestiaires basiques et les prix sont tout à fait raisonnables (39 euros p..

Stretching, une gymnastique douce

Gymnastique douce alliant étirements et respiration, le stretching permet d’évacuer les tensions nerveuses et de retrouver souplesse et tonus.
Le stretching consiste à étirer les articulations afin de faire travailler tous les muscles par le biais de mouvements lents et amples. Associé à un ..

Equitation

A la fois art et sport, l’équitation est le fait de monter sur un cheval et le diriger. Le gain dans ce jeu est le fruit de la confiance qui existe entre le cavalier et son cheval. L’équitation a existé depuis longtemps, au début et avant même l’antiquité, elle avait une vocation purement guerrière...

La natation

La natation est un joli sport qui se pratique complètement dans l’eau. En effet, il y a trois catégories de ce sport : les courses, les mouvements artistiques et les sports collectifs d'opposition pratiqués dans l'eau. En effet, à l’instar de la course en athlétisme, celle de la natation suppose pa..

La gymnastique

La gymnastique est une activité sportive qui regroupe des disciplines ayant pour but principal de renforcer et d’assouplir le corps du gymnaste. En effet, elle regroupe l’ensemble des activités suivantes : la gymnastique artistique, l’acrosport, l’aérobic, la gymnastique rythmique, le qi gong et le ..

Football

Le sport le plus pratiqué dans le monde entier, le football est un sport collectif qui se joue entre deux équipes dont chacune contient onze joueurs. Ce très fameux sport se pratique par un ballon rond. Les premières codifications écrites de ce jeu furent en 1848. Contrairement aux autres jeux où le..

Baseball

Jeu olympique depuis 1992, le baseball se pratique sur un terrain non couvert avec un bâton pour celui qui frappe la balle et un gant pour celui qui l’attrape. C’est un jeu d’équipe dont l’origine a fait objet de plusieurs débats, toutefois la codification de ses premières règles modernes a eu lieu ..

Le volley-ball

Il s’agit avant tout d’un sport collectif qui se pratique sur une surface rectangulaire qui est le plus souvent couverte, il réunit deux équipes de six joueurs chacune avec un filet au milieu. Ce dernier qui mesure un mètre de haut sépare les deux équipes qui se confrontent sur un terrain de 18 mètr..

Le rugby

C’est un sport qui demande une grande force physionomique, il se joue à la main et au pied. La rencontre réunit deux équipes de 15 joueurs se disputant un ballon ovale. Le but étant de marquer le plus de points que l’adverse. Les points sont obtenus soit en déposant le ballon derrière le but de l’ad..

Le hockey sur glace

Le hockey sur glace est une activité sportive qui se joue sur une patinoire à l’aide d’un bâton de hockey. Deux équipes de six joueurs se confrontent autour d’une rondelle dans l’objectif de marquer le plus de points dans le filet de l’adverse. Un match dure en principe trois périodes, vingt minutes..

Escrime, l’art de toucher son adversaire

Se joue par une arme blanche, l’escrime est l’art de toucher son adversaire avec la pointe de son arme sur des parties bien précises du corps sans être pour autant touché. Fondé essentiellement sur une concordance entre le corps et l’esprit, la force n’est pas tout à fait prioritaire dans ce sport q..

Handball

C’est un sport collectif où il y a confrontation entre deux équipes, chacune se compose de sept joueurs. De conception purement allemande, le handball se joue sur un terrain rectangulaire (dimensions : 20 mètres par 40 mètres, ou 19 mètres par 38 mètres) partagé en deux camps. 30 minutes la mi-temps..

Athlétisme féminin

Le 30 Juillet 1928 fut une date marquée dans l’histoire du sport féminin, c’est à cette date où s’est déroulée à Amsterdam la première rencontre d’athlétisme féminin de l’histoire des Jeux Olympiques. Lors de ces Olympiades, les épreuves concernaient surtout les 100 mètres, 800 mètres, 4x100 mètres,..

Volley-ball féminin

Les Championnats du monde de volley-ball féminin ont été créés par la Fédération Internationale de Volley-ball en 1952 et ont eu lieu pour la première fois en URSS.
Le volley-ball a été introduit comme étant un jeu olympique en 1964, dès lors il se déroule tous les quatre ans. C’est un sport ..

Tennis féminin

En 1879, Dublin organise le premier tournoi féminin et juste cinq ans plus tard, les femmes ont eu le droit de participer à Wimbledon. Par la suite, la coupe Davis a vu le jour en 1900 pour tailler une place très enviable jusqu’à nos jours. Par ailleurs, les années qui ont marqué le plus l’histoire ..

Basket-ball féminin

Le basket-ball est un jeu collectif qui se joue à la main avec cinq joueurs dans l’équipe, l’objectif étant de marquer le plus de paniers que l’équipe adversaire. Inventé par un professeur d’éducation physique canadien dans un collège américain, le basket-ball est le jeu le plus populaire dans les U..

Sports féminin

De nos jours, les femmes sont nombreuses à pratiquer les activités sportives et le sport féminin diffère sensiblement de celui des hommes, ce qui est naturel, vu la différence morphologique qui existe entre les deux sexes. Ceci ne limite aucunement les potentialités et les capacités de la femme, ma..

L’aquafeeling

L’aquafeeling est une méhode aquatique pratiquée dans une piscine chauffée, adaptable à toute personne sans distinction d’âge
L’aquafeeling est caractérisée par une chorégraphie qui consiste à enchaîner des phases d’étirements, de musculation ou de course, avec ou sans planche Les exercices..

L’aïkido

L’aïkido est un art martial exclusivement de défense, caractérisé par des techniques à mains nues ou aux armes, qui utilisent l’agressivité de l’adversaire, visant à réduire à néant sa tentative d’agression. Il ne comporte aucune technique d’attaque. On peut dire que c’est un moyen de légitime défen..

Nordic Walking

Le Nordic Walking, très populaire dans les pays scandinaves, n’est autre qu’une marche rapide avec des bâtons, se pratiquant par les personnes de tout âge, pendant toutes les saisons de l’année. Il a été créé initialement pour aider les skieurs à s’entraîner en été. C’est en 1997 qu’il est apparu en..

Plongée sous-marine

La plongée sous-marine est un sport physique et technique destiné à explorer le monde sous-marin. Dans l’eau, l’homme se déplace comme un oiseau dans le ciel.
La plongée sous-marine doit être impérativement précédée d’une visite médicale dans laquelle seul le médecin pourra décider de la poss..

La montgolfière

La montgolfière est une enveloppe gonflée à l’air chaud, qui, étant plus léger que l’air environnant, pousse le ballon à s’élever dans les airs. Elle sert de moyen de transport aérien.
L’enveloppe est constituée de fuseaux cousus ensemble confectionnés en nylon et traités avec un vernis dest..

Le Ski

Le ski est un sport pratiqué sur neige, qui consiste à glisser sur les skis qui sont 2 patins étroits et longs.
Dans les pays du Nord, le ski a longtemps été un moyen de transport. De nos jours, la pratique du ski a entraîné l’aménagement de plusieurs stations touristiques.
Avant d’ent..

La Danse

La danse est un art corporel d’une personne ou de plusieurs partenaires, consistant à exécuter une suite de pas ou des mouvements ordonnés et ryhtmés par de la musique. Les mouvements peuvent être dénués de signification comme dans tous les folklores ou représentés par des mimes ou pantomimes dans l..

Le Tennis

Le tennis fait partie des sports collectifs, car il exige la présence d’au moins 2 personnes pour être pratiqué. Commencé très tôt, il permet à l’enfant de bien sculpter son corps tout en développant de bonnes performances scolaires et en augmentant la mémoire.
Le tennis se joue sur un court ..